Popek13

Ale powiem szczerze że najlepiej testować wszystko na Sobie i nie ufać temu co piszą w internecie bo nie wiadomo co i jak na daną osobę zadziała 

Oczywiście że będzie w stanie. Kreatyna to tylko wspomagacz o nic się nie bój.

Jaki będziesz ten jabłczan brał? 

Jesteśmy na forum żeby sobie pomagać i dzielić się ze sobą poradami. Ja sam zaczynałem dość długo ćwiczyć amatorsko bo nikt mi nie mówił jak i co.. Ćwiczyłem byle jak i jadłem co chcialem.. nie zwracałem uwagi na to że mięśnie rosną w nocy i trzeba się regenerować trzeba także pamiętać o nadwyżce kalorycznej podczas budowania masy i obowiązkowym dostarczeniu białka po treningu gdyż mięśnie z niego się budują. 

Białko nie jest złe.. lecz cena jest trochę duża ale jak masz możliwość brania tego białka+bcaa i na cykl kreatyne to zachęcam jak najbardziej. Brałem przez 4 miechy i teraz przerzucam się na Activlab ale kolega bierze już to białko 2 lata i jest olbrzymi tyle że to zasługa jedzenia a nie samego białka.

Nie ma dużej zawartości tylko 2.5 grama. Wiem bo biorę to białko już 4 miesiąc. Biorę do tego kreatynę Olimp Xplode Powder 6x i na tym białku nie robisz cyklu kreatyny gdyż nie ma tam tyle kreatyny na cykl. Z pełnym przekonaniem jestem pewien że możesz brać to białko cały czas i robić sobie cykle kreatynowe.

Pozdrawiam