Popek13

Ale powiem szczerze że najlepiej testować wszystko na Sobie i nie ufać temu co piszÄ… w internecie bo nie wiadomo co i jak na danÄ… osobÄ™ zadziaÅ‚a 

Oczywiście że będzie w stanie. Kreatyna to tylko wspomagacz o nic się nie bój.

Jaki bÄ™dziesz ten jabÅ‚czan braÅ‚? 

JesteÅ›my na forum żeby sobie pomagać i dzielić siÄ™ ze sobÄ… poradami. Ja sam zaczynaÅ‚em dość dÅ‚ugo ćwiczyć amatorsko bo nikt mi nie mówiÅ‚ jak i co.. ĆwiczyÅ‚em byle jak i jadÅ‚em co chcialem.. nie zwracaÅ‚em uwagi na to że mięśnie rosnÄ… w nocy i trzeba siÄ™ regenerować trzeba także pamiÄ™tać o nadwyżce kalorycznej podczas budowania masy i obowiÄ…zkowym dostarczeniu biaÅ‚ka po treningu gdyż mięśnie z niego siÄ™ budujÄ…. 

Białko nie jest złe.. lecz cena jest trochę duża ale jak masz możliwość brania tego białka+bcaa i na cykl kreatyne to zachęcam jak najbardziej. Brałem przez 4 miechy i teraz przerzucam się na Activlab ale kolega bierze już to białko 2 lata i jest olbrzymi tyle że to zasługa jedzenia a nie samego białka.

Nie ma dużej zawartości tylko 2.5 grama. Wiem bo biorę to białko już 4 miesiąc. Biorę do tego kreatynę Olimp Xplode Powder 6x i na tym białku nie robisz cyklu kreatyny gdyż nie ma tam tyle kreatyny na cykl. Z pełnym przekonaniem jestem pewien że możesz brać to białko cały czas i robić sobie cykle kreatynowe.

Pozdrawiam