Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Sitek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 17
Odwiedzin: 523
Wiek: 27 lat
Urodziny: Styczeń 25, 1999
Lokalizacja
Gołdap
Płeć
Mężczyzna
Zainteresowania
Piłka Ręczna

Previous Fields

Staż [miesiące]
1
Wzrost [cm]
172
Biceps [cm]
33
Klatka piersiowa [cm]
97
Udo [cm]
54
Wyciskanie [kg]
70
Waga [kg]
68

2 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Sitek nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu

Moje tematy

Dieta

Ponad rok temu

Witam chciałbym prosić kogoś aby rozpisał mi dietę ca tydzień na redukcje mam około 174 wzrostu ważę 70 kg uprawiam sport piłka ręczna i chodzę na siłownie mam w tygodniu około 17 godzin treningu/ siłowni i tygodniu jeśli trzeba jeszcze jakiś informacji proszę śmiało pisać z góry dziękuje

Vitalmax

Ponad rok temu

Co sądzicie o kreatynie Vitalmax zamówiłem ją jako swoją pierwszą kreatynę proszę jakieś opinie na jej temat kto stosował i jakie efekty

Redukcja

Ponad rok temu

Jak najlepiej zrzucić tłuszcz z dołu brzucha oraz klatki piersiowej jakieś ćwiczenia mogł by mi ktoś rozpisać co robić jak i kiedy serie itp z góry dziękuje

Jak robić plecy w domu pomysły :P ?

Ponad rok temu

Jak macie jakieś sposoby proszę o odpowiedz z góry dziękuje

Redukcja, oraz masa

Ponad rok temu

Witam mam taki problem że chciałem robić mase ale mam jeszcze z 20% tłuszczu w ciele co robić czy najpierw zrzucić te 20 % i dopiero robić mase czy mogę już zacząć ją robić file:///C:/Users/%60ADMIN/Desktop/12092324_1472934896370127_1452121077_n.jpg zdjecie do pomocy