Zawartość
Mężczyzna
Napisane przez
w Ponad rok temu
Jeżeli masz taką długą przerwe w jedzenie id 10 do 15 no to musisz sie nawpierdzielac i najpepiej to poprawić gainem,a najlepiej to gdybyś jadł w sql jakis jeden konkretny posiłek i poprawić go gainerem 
Jednym slowem poczytaj podwiezszone tematy w tym dziale i wybierz sobie pare posiłków węglowodanowych takich konkretnych i wprowadz je jakos tak żebyś dostarczał jakieś 2 tyle węglowodanów do ogganizmu no i oczywiscie nie zapominaj o bialku Musisz jakos sie postarać jeżeli chcesz robic mase niestety coś za coś 
FaceBook
