IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Arkito

Arkito

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Trening na siłe dla początkujących

Ponad rok temu

Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś to proponuję zacząć ogólnorozwojówką około miesiąc :D

Tu masz przykłady ;)

http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Później spróbuj ułożyć własny trening korzystając z podwieszonych tematów a my jeśli będzie potrzeba poprawimy :D

W temacie: 66 kg MASA

Ponad rok temu

Kurde że ja tego nie zauważyłem ;)

Kup sobie jakieś smaczne białko i wmieszaj w mleko wtedy będziesz mógł normalnie jeść z płatkami. Ja tak kiedyś jadłem dlatego z góry założyłem że dieta od początku jest dobra gdyż sam miałem mleko z płatkami (tyle że ja dodawałem odżywkę).

Przepraszam za wprowadzenie w błąd moje niedopatrzenie :D

W temacie: 66 kg MASA

Ponad rok temu

Dieta elegancka, według mnie możesz spokojnie taką stosować ;) Wszelkie próby jej modyfikowania to tylko niepotrzebne koloryzowanie :D

W temacie: przyszłość kulturysty

Ponad rok temu

Jeśli będziesz uprawiał kulturystykę naturalną to spowolnisz starzenie się i na starość będziesz wyglądał dużo lepiej niż twoi rówieśnicy ;)

W temacie: Dieta przy 125kg wadze.

Ponad rok temu

Z takim zaangażowaniem i obwinianiem się nic nie osiągniesz. Mam dla Ciebie zadanie przemyśl sobie co chcesz osiągnąć jak ci na tym zależy, poczytaj podwieszone tematy ułóż sobie dietę pokaż nam ją i wtedy ci pomożemy ;)

Ps Żyję najlepiej jak potrafię :D Ćwiczę także nieprzerwanie to moja pasja :D
A ty widzę modem zostałeś, a więc pogratulować :D

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026