Gosiulka92

Nie ma sprawy, jak coś to pisz śmiało na pewno pomożemy a teraz życzę powodzenia!

Od poniedziałku zaczynam tym planem także zobaczymy co z tego będzie;p

To wątpię by Ci się ręce wyszczupliły no chyba, że stałym ciężarem to bicek nie pójdzie w górę
Ogółem plan spoko na prawdę. 5x5 to ogólnie na rozwój siły, fajnie akurat ta metoda buduje ciało przy dobrej diecie. Ja miałam w zamyśle coś a'la Rampa nie wiem czy kojarzysz

Ciężarów zbyt dużych na biceps nie daje, więc mam nadzieję, że nie urośnie;p cos troszkę poczytałam i możę zastosuje:) dzięki za rade:)

Witaj

Jak dla mnie trening super. Widać, że ciężki i tak ma być. Jedynie zastanawiam siÄ™ czy jest sens trenować biceps u kobiet.. JeÅ›li tak ma być to niech zostanie. No  i nie wiem dlaczego ale pokusiÅ‚abym siÄ™ o zastosowanie 5x5 do każdego treningu Dodać do przysiadu i wyciskania na klatkÄ™, ale to też takie moje spostrzeżenie tylko. 

Biceps trenuje ponieważ chce troche wyszczuplić ręce;p chodzi Ci że ćwiczenia na klate i siady 5x5? Chodzi o większy ciężar czy o co? Sama pierwszy raz układam sobie trening dlatego chce wiedzieć czy się nadaje:)

Świetnie to czytać i miejmy nadzieję, że to ostatnia tak poważna sytuacja .

Też mam taka nadzieję nie jest to przyjemna sytuacja;p

Super, to się ceni. Uważaj na siebie na zaś. Powodzenia i pozdrawiam

Dzięki wielkie:) również pozdrawiam:)