Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Maister

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Dieta

Ponad rok temu

Witaj na forum

Musisz zacząć od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego

http://forum-kult...-na-kcal/page-2

Potem będziemy myśleć

Daily Calorie Intake
3347

CARBS

PROTEINFATS*GRAMS PER MEAL

86.2g

30.8g

22.2g

GRAMS PER DAY

431g

154g

111g

*As a general principle, only 1/3 of fats should come from saturated fats.