ms

mam pytanie czy no boostery bez dopalaczy np kreatyny podniosą cisnienie czy samo aakg wręcz przeciwnie?
po mono mialem za wysokie bo niedawno sie wlasnie za mono wziąłem a i tak mialem je w górnych granicach( kiedys juz o tym tu pisalem). sprobuje poeksperymentowac z jabłkiem.
ale jak jest z prekursorami no? moze ktos napisze odczucia np po nitrix oxide aminostara albinnych opartych tylko na aakg.
a i czy takie bez "dopalczy" oprócz pompy i pobudzenia przyczynia sie tez do budowy masy czy sobie to odpuścić?

mam pytanie dotyczące treningu klatki piersiowej sztangielkami. nie chodzi mi o rozpietki, lecz o wyciskanie.
teoretycznie sztangielki pozwalaja na wiekszy zakres ruchu.
jak to jest w praktyce? czy mozna dobze rozbudowac klate uzywając sztangielek?
jesli tak, to jak dobrac ciężar adekwatny do obciązenia ze sztangi? i jak z technika zeby bylo to efektywne?

trening brzucha wziolem z tego forum jest ok na brzuchu tluszczu nie ma , jest kaloryfer. niestety na bokach odlozyly sie nieduze waleczki tluszczu, niegdzie indziej go nie ma tylko tam. jakie cwiczenia (prócz np biegania, roweru itp bo to moge wlozyc spokojnie) zastosowac aby się ich pozbyc?

chcialem spytac czy mozna trenowac(przy treningu na mase) 2 razy w tygodniu jedna wybrana partie miesniową ?

narazie trenuje bez suplementacji.(juz prawie1,5roku)
moj trening oparty jest na dobrej diecie.
mam pytanie czy bez suplementów(keratyna itp) mozna osiągnąć naprawde duzo?
moze ktos tez cwiczyl w ten sposób?


przy moim wzroscie cele do których dązę to bic 40cm
110na klate (170wzrostu)
reszty moich wymarzonych wymiarów nie podaje