Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ms

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Kilka pytań!

Ponad rok temu

ok nauczka na przyszlosc:P
ten tekst czytalem z rok temu na innym forum :zawstydzony:

pewnie wiesz na jakim

na sile uderzenia głównie ma wplyw sila tricepsa, a o szybkosci która jest istotna w zadawaniu ciosow najszersz grzbietu, a posrednio klata i bary. wiec juz wiesz co cwiczyc.
zastosuj normalny trening istotnych dla ciebie partii i oczywiscie dodaj cwiczenia polecaone przez innych userów.

W temacie: Jakie ćwiczenia? :D

Ponad rok temu

zrób tak jak radzi ineed$.
ewentualnie cwiczenie z wiadrem piasku tez bardzo dobre albo sciskacz- na rozgrzewke i na koniec treningu, bedzie ok.

piasek rulez :padam:

W temacie: NADCISNIENIE !!!!!!!!

Ponad rok temu

omg

troche duze
ja mam o wiele niższe.
najlepszym wyjsciem bedzie konsultacja z lekarzem sportowym!!!

W temacie: NADCISNIENIE !!!!!!!!

Ponad rok temu

ja mam podwyzszone cwicze i zyje i jest ok robie raz na czas badania i tez zadnych zmian.
niech skonsultuje sie z lekarzem.
nie powinien szalec z ciezarami i wyciskac glowa w dól a bedzie ok.
jakie ma to cisnienie?jak wysokie?