Zimny_piorun

Jak długo po zakończeniu braniu kreatyny, we krwi utrzymuje się podwyższony poziom?
W którym tygodniu kreatyna daje efekt, że organizm jest wydajnieszy, poprostu kiedy daje takiego małego "kopa"?

Ja mam takie pytanie. Po zakończonym cylku brania kreatyny, jak długo w organizmie pozostaje w jakimś podniesionym stopniu, bądź jakieś inne związki. Chcę dostać się do szkoły PSP i przygotowuję się do sprawnościówki. Mianiowice 50m, 1000m i drążek. Egzamin za 1,5 miesiąca. Powiedzmy, że chcę brać kreatynę z miesiąc i przed egzaminami przestać. Pomoże? Poprawi siłę, aby na drążku więcej ciagnąć? No i szybkość i wytrzymałość w biegu. Ewentualnie po dostaniu sie po testach, miałbym szczegółowe badania, gdzieś 3 tygodnie po testach. I jak brałbym kreatynę czy potem mogą się czepić gdyby w krwi coś było...

Proszę o odpowiedź