Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mokra Trzynastka

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

0 Neutralna

Mokra Trzynastka nie posiada znajomych

Ponad rok temu

Jedz tak jakby nie było jutra w skrócie. Zdrowo. I obserwuj swoje ciało, jak się będziesz zalewał to zmniejsz ilość jedzenia.

No chyba, że Ci się chce to sobie możesz całą dietę rozpisać, ale na początek to co napisałem powinno Ci wystarczyć

Ponad rok temu

Słuchajcie, a jak z obciążeniem ?

Chodzi mi konkretniej czy co każdą serie je zwiększać (bo przy moim aktualnym planie wraz z kolejną serią maleje liczba powtórzeń) ?

Ogólnie chyba chodzi o to, żebym robił największym jakim dam rade, jeśli nie wpływa to na jakość wykonywania ćwiczenia, ale wole zapytać

Ponad rok temu

Wiem, mógłbyś się wypowiedzieć na temat tych FBW zawartych w temacie ? Coś dodać, odjąć lub zmienić ?

Dietę postaram się ułożyć na dniach i dać do poprawki