IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Mokra Trzynastka

Mokra Trzynastka

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pomóżcie mi, chce przybierać na masie, chcę rosnąć.

Ponad rok temu

Jedz tak jakby nie było jutra w skrócie. Zdrowo. I obserwuj swoje ciało, jak się będziesz zalewał to zmniejsz ilość jedzenia.

 

No chyba, że Ci się chce to sobie możesz całą dietę rozpisać, ale na początek to co napisałem powinno Ci wystarczyć :)


W temacie: Początki z siłownią, co i jak na początek ?

Ponad rok temu

Słuchajcie, a jak z obciążeniem ?

Chodzi mi konkretniej czy co każdą serie je zwiększać (bo przy moim aktualnym planie wraz z kolejną serią maleje liczba powtórzeń) ?

 

Ogólnie chyba chodzi o to, żebym robił największym jakim dam rade, jeśli nie wpływa to na jakość wykonywania ćwiczenia, ale wole zapytać :P


W temacie: Początki z siłownią, co i jak na początek ?

Ponad rok temu

Wiem, mógłbyś się wypowiedzieć na temat tych FBW zawartych w temacie ? Coś dodać, odjąć lub zmienić ?

 

Dietę postaram się ułożyć na dniach i dać do poprawki :P


Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024