Zawartość
Mężczyzna
Waga:65kg
Wzrost: 166cm-167cm
Wiek: 13lat (rocznik 96)
Biceps: 35cm
Klata: 105cm
Udo: 43cm
Pas: 84cm
Wyciskanie na prostej: 76kg
Martwy ciÄ…g: niewiem
Przysiad: niewiem
#71207 Własne rekordy wchodzić
Napisane przez
w Ponad rok temu
No to poprawione wyniki
Waga:65kg
Wzrost: 166cm-167cm
Wiek: 13lat (rocznik 96)
Biceps: 35cm
Klata: 105cm
Udo: 43cm
Pas: 84cm
Wyciskanie na prostej: 76kg
Martwy ciÄ…g: niewiem
Przysiad: niewiem
Waga:65kg
Wzrost: 166cm-167cm
Wiek: 13lat (rocznik 96)
Biceps: 35cm
Klata: 105cm
Udo: 43cm
Pas: 84cm
Wyciskanie na prostej: 76kg
Martwy ciÄ…g: niewiem
Przysiad: niewiem
#68023 9 miesiecy na siłowni
Napisane przez
w Ponad rok temu
Postępy widać na pierwszy rzut oka, ale przydało by się jeszcze nabrać masy 
#47402 Prośba
Napisane przez
w Ponad rok temu
Witam, na siłowni ćwiczę już 3-4 miesiące, pompki w domu robiłem 3 miesiące. Prosił bym o napisanie mi nowego planu treningowego do siłowni.Poprzedni plan napisał mi znajomy lecz z tego co słyszałem to co jakiś czas trzeba robić przerwę i zmiane planu. Sam plan boję się rozpisywać ponieważ moja wiedza na temat kulturystyki nie jest zbyt wielka. Plan 4 dniowy, "wyrobić" chcę biceps, triceps, klate, barki. z góry dziękuje.
@Edit: Pomyślałem sobię żę to może sie przydać: ważę 50-52kg mam 160-163cm wzrostu mój rekord na ławce prostej to 48kg. Mam 13 lat.
@Edit: Pomyślałem sobię żę to może sie przydać: ważę 50-52kg mam 160-163cm wzrostu mój rekord na ławce prostej to 48kg. Mam 13 lat.
FaceBook
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!- MiesiÄ…c temu
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!
- MiesiÄ…c temu
-
Åšwiat_Fitnessu
- MiesiÄ…c temu
-
Witam Serdecznie
- 2 miesiÄ…ce temu
-
Witam tu wszystkich
- 3 miesiÄ…ce temu
-
Szukam jakiegoÅ› prostego wyciÄ…gu do treningu domowego
- 3 miesiÄ…ce temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 5 miesięcy temu
-
Czy tabletki na erekcjÄ™ bez recepty mogÄ… zadzialac?
- 6 miesięcy temu
-
Witajcie
- 8 miesięcy temu
-
Talk to sexy girls now
- 9 miesięcy temu
