Skocz do zawartości


TheRun

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

#1422787 Transformacja Ektomorfik-Ponad 2,5 roku + 20kg

Napisane przez w Ponad rok temu

W czerwcu/lipcu bÄ™dÄ… 3 lata,bez jakiegokolwiek dopingu czy prohormonów. Nie wiem jak w ogóle ludzie mogÄ… mnie podejrzewać o to przeciez nie jestem jakiÅ› gigantyczny.A spotykam siÄ™ z takim pytaniem już niestety któryÅ› raz ;\  MyÅ›lÄ™,że to może być troche kwestia psychiki bo nie zauważam tego że już dobrze wyglÄ…dam ponieważ ciÄ…gle chce wiÄ™cej i stawiam sobie coraz wyższe cele..

 

A co do suplementacji to ogólnie były 2 cykle na kreatynce raz cm3 raz zwykly mono do tego były jakieś aminokwasy,białko ale nie była to stała suplementacja tylko krótkie okresy czasu tzn np miesiąc.Cykle kreatyny trwały pierwszy około 8tygodni a drugi jakoś 10-11.


  • 1


#1422651 Transformacja Ektomorfik-Ponad 2,5 roku + 20kg

Napisane przez w Ponad rok temu

Chciałbym wam przedstawić mów progres oraz prosić o ocenę aktualnej sylwetki.

Waga poczÄ…tkowa: 58-60kg

Waga aktualna: 80kg

Wzrost: 188cm

Staz: Ponad 2,5 roku

 

 

Załączone miniatury

  • 13020167_890665834365835_518998274_n.jpg
  • 12801667_866142106818208_6213618871689486669_n.jpg

  • 1


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026