TheRun

Witam.Mam pytanie odnoścnie fronta.Fronta zacząłem ćwiczyc jakoś w marcu/kwietniu głównie trzymanie adv tuck / 1 noga,wznosy do fronta ale po 2/3 miesiącach nie mogłem wykonać nawet straddla...Ćwiczyłem tak gdzieś do czerwca/lipca i później całkowita przerwa od fronta.Ostatnio dla testu chciałem sobie zrobić fronta i o dziwo zaczął wchodzić.Nagrałem to z ciekawości i teraz mam pytanie jak doprostować tego fronta ? Myślę że jest w miare ale pewnie da sie go poprawić.Dodam że moja waga to 85kg a wzrost 190cm więc pewnie mam tego fronta utrudnionego od niższych osób.

Potrzebuję pomocy dotyczącej front levera..

Od około miesiąca-półtora zacząłem go trenować tzn trzymanie adv tuck,one leg,próby straddle jednak zawyżony + od wczoraj wznosy w fullu

Czy moje wznosy są wykonane w miarę prawidłowo ? Narazie potrafię zrobić tylko kilka na serie 

Oraz jakie ćwiczenia polecacie jeszcze do fronta dla wysokiej osoby 190cm+ 

Jest sens wogóle trzymać adv tuck czy zostać przy samych wznosach ?

Trzymanie one leg nie czuję żeby dawało mi jakikolwiek progres,trzymanie adv tuck czuję wydłuża mi czas trzymania adv tucka.