IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: pitżul

pitżul

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

nowy plan

Ponad rok temu

Witam od 3 miesiecy cwicze jednym planem i juz nie daje efektów wiec postanowiłem troszke to odmienić i zaskoczyć organizm czym innym.
Chcę podzielić treningi na 2 sesje AiB i ćwiczyć 3 razy w tygodniu np:

A
klatka, triceps i barki

B
plecy, biceps i nogi

pon. A
śr. B
pt. A

pon. B
śr. A
pt. B

mniejwiecej tak to by miało wyglądąć co o tym myślicie??

jak dawkować

Ponad rok temu

Witam wszystkich użytkowników
mam pytanko, jak polecacie dawkowac kreatyne i glutamine??

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026