Skocz do zawartości


Kisiel888

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: kawa i kreatyna

Ponad rok temu

Kreatyna szybko wchÅ‚ania siÄ™ z ukÅ‚adu pokarmowego. 

Ja robię odstęp 30-60 minut między kawą a kreatyną i jest w porządku.


W temacie: Własne rekordy wchodzić

Ponad rok temu

Waga 63kg - 110kg zaliczone na zawodach.
Z zatrzymaniem sztangi - 103kg.
Najlepszy rekord 116kg(bez zatrzymania) przy 61kg.


W temacie: Czym siÄ™ zajmujecie poza KulturystykÄ… i fitness

Ponad rok temu

Ja skoÅ„czyÅ‚em niedawno studia  Informatyki ale pracujÄ™ jako elektryk od 5 lat w automatyce przemysÅ‚owej. Obecnie zajmuje siÄ™ branżą Energetyki, napiÄ™cia od 6 do 100kV - jak porazi prÄ…d to tylko popiół zostaje :P

Kończyłem liceum o kierunku biol-chem-fiz. Przez jakiś czas ciągłem 2 kierunki - Informatyka i Farmacja. Jednak musiałem zrezygnować z jednego przez operację. Oprócz tego opiekuje się działem Gastroenterologia na forum medycznym gdzie pomagam ludziom w schorzeniach układu pokarmowego :)


W temacie: GRAMM w drodze do lepszej sylwetki - redukcja strona 139

Ponad rok temu

Szama szamÄ… a nie zawsze warzywa zjem czy owoc jakiÅ› i witaminy potrzebne mi sÄ… :)

 

 

Wiadomo :) Sklepowe warzywa to w wiÄ™kszoÅ›ci chemia ale ta podÅ›wiadomość w psychice że jem coÅ› zdrowego........... :D 

W lipcu przywiozę Ci warzywa z mojej hodowli, zamrozisz sobie i będziesz szamał zdrowo :D


W temacie: GRAMM w drodze do lepszej sylwetki - redukcja strona 139

Ponad rok temu

Peak chwalÄ™ sobie za suplementy, miaÅ‚em Adaptogena i sprawdzaÅ‚ siÄ™ znakomicie, znajomy bierze Peak Enzymes i poprawiÅ‚o siÄ™ mu trawienie pokarmów a zmaga siÄ™ z problemami gastro  :) OdnoÅ›nie witamin to jestem za dostarczaniem naturalnymi sposobami, czyli dobra szama :) Cynk np. stosujÄ™ zapobiegawczo ze wzglÄ™du na zmiany skórne bo skóra wrażliwa jak pupa niemowlaka :) Magnezu nie spożywam od dÅ‚uższego czasu i jakoÅ› nie widzÄ™ różnicy w regeneracji, natomiast jeżeli nie spożywam wystarczajÄ…co cynku to libido leci w dół i nastrój. LubiÄ™ jak mam agresor lekki :D


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026