Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zenon

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 84
Odwiedzin: 1802
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Nie podano

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Zenon nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: Slaba klata i plecy

Ponad rok temu

Ciekawy pomysl. A panowie, mam inne pytanie, chodzi o miesnie brzucha. Mam do dyspozycji lawce o duzym skosie. Pompki wykonywac tylko do 90 stopni, czyli do wyprostowania i nie nizej ? I gdzie dac obciazenie - na klate czy za glowe ?

W temacie: Slaba klata i plecy

Ponad rok temu

Ok panowie, bede robic tak jak mowicie. Jednak niektorzy cwicza jakas partie 2x w tygodniu i tutaj mam jedno pytanie - Tak sie robi na poczatku cyz jak dluzej chodze na silke ?

W temacie: Jaka kolejnosc na bica ?

Ponad rok temu

Ok, to dzieki panowie

W temacie: Jaka kolejnosc na bica ?

Ponad rok temu

no ok, chce raczen unikac sztangi w bicu, bo lewa mam duzo slabsza, cos stoi na przeszkodzie aby robic tylko z hantelkami ?

W temacie: Jaka kolejnosc na bica ?

Ponad rok temu

Uginanie przedramion z supinacja 4 serie
-Uginanie przedramion mlotkowo 3 serie
- Uginanie przedramion na modlitewniku ( albo sztanga ?)
??

Panowie, co o tym myslicie ?