Skocz do zawartości


Uczen Michas

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

#180489 pomocy w wytłumaczeniu planu ćwiczeń

Napisane przez w Ponad rok temu

Myślę że ciężar, bo jak będziesz dokładał powtórzenia czy serie to treningu nie skończysz w dzień. :D
  • 1


#180487 pomocy w wytłumaczeniu planu ćwiczeń

Napisane przez w Ponad rok temu

Z tego co słyszałem podnosząc szybko i wolno opuszczając mięśnie bardziej pracują w wiekszym %. A plan myślę że sam poszukaj dużo jest na forum.
  • 1


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024