IPB skin by CGN

Spalacze tłuszczu
Wyświetl nową zawartość
Forum
Użytkownicy
Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Uczen Michas

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 41
Odwiedzin: 1390
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
6
Wzrost [cm]
181
Biceps [cm]
38,5
Klatka piersiowa [cm]
Zmierzę
Pas [cm]
Zmierzę
Udo [cm]
Zmierzę
Przysiad [kg]
7x 100kg
Wyciskanie [kg]
87
Martwy ciąg [kg]
138
Waga [kg]
86

2 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Uczen Michas nie posiada znajomych

Ostatnio byli

dieta_max
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Gość
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: Redukcja.

Ponad rok temu

A tak ?

6:30 śniadanie jajka
9:30 przekaska kanapka

11;30 przekaska kanapka ew. serek wiejski

15:00 obiad

Po treningu owoc

19:00 tunczyk

Nie mam pomysłów zazwyczaj diety układalem jak coś takiego .

W temacie: Ćwiczenia na środek, dół i górę klatki.

Ponad rok temu

Bardzo dobrym ćwiczeniem są pompki an poręczach.

FaceBook

Witaj w Świat_Fitnessu!
- 2 tygodni temu
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 2 tygodni temu
Świat_Fitnessu
- 2 tygodni temu
Witam Serdecznie
- Miesiąc temu
Witam tu wszystkich
- Miesiąc temu
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 2 miesiące temu
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 4 miesiące temu
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 5 miesięcy temu
Witajcie
- 6 miesięcy temu
Talk to sexy girls now
- 7 miesięcy temu

Plany treningowe i dietetyczne

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026