A tak ?
6:30 śniadanie jajka
9:30 przekaska kanapka
11;30 przekaska kanapka ew. serek wiejski
15:00 obiad
Po treningu owoc
19:00 tunczyk
Nie mam pomysłów zazwyczaj diety układalem jak coś takiego .
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu