Skocz do zawartości


SpuchnietyMichal

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: suplementy dla początkującej

Ponad rok temu

Ała

W temacie: Kilka pytan :D

Ponad rok temu

No a co sądzicie o konkretnym produkcie jak orzechy ziemne z papryka z biedronki ? :D Sa całkiem smaczne ale czy one są odżywcze czy raczej lipne?

W temacie: Ćwiczenia na klatke piersiową się zastanawiam się ;]

Ponad rok temu

Wiem co to progresja ale mam pytanie co do tego jakie mają być różnice między ciężarami np. na skosie 50kg wycisne jakies 8 razy to mam robic progresje 12 powt. 45kg 10 powt. 47.5kg i 8powt.50kg czy różnica powinna być większa np. 12 powt. 40kg 10powt. 45kg i 8 powt. 50kg ??

W temacie: Ćwiczenia na klatke piersiową się zastanawiam się ;]

Ponad rok temu

Maravia i ty jestes moderatorem? ....
Moglabys zalozyc oddzielny temat zamiast spamowac moj...

Cynek wracajac do Twojej propozycji to bedzie dobry trening na mase??
Ja myslalem by zrobic tak że 2 cwiczenia po 4 serie i 2 cwiczenia po 3 serie u Ciebie cos malo tych serii :D

W temacie: Kilka pytan :D

Ponad rok temu

Ok dzieki wielkie to juz kumam tylko jakbyscie mogli mi podać jakies przyklady tych zdrowych tłuszczy no bo tak orzechy jem rzadko i czy mogą być orzeszki ziemne ?
pestki z dyni nie dzieki a oliwe z oliwek spożywam a cos poza tym? ;D

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024