parab0l

gainera mozesz brac w sumie zawsze

W skrocie: chcesz zrobic mase miesniowa?
Napisales ze cwiczyles z duzymi ciezarami i tak powinno zostac. Plan treningowy radze jakis gotowy z tego forum. Moim zdaniem skoro ciezko nabrac masy powinienies dokupic jakies odzywki np gainer jakis dobry mysle ze bylby dobrym rozwiazaniem lub osobno wegle i bialko + jakies aminokwasy bcaa czy cos. Jedz duzo! tak sie sklada ze mam prawie identyczne warunki jak ty z tym ze ja nie chce rosnac chodz wiem jak. Obecnie waze 62 a najwiecej wazylem 69 na sucho z duzymi kilogramami po treningowo wcinalem tunczyki i banany. To tyle wiecej sposobow nie ma jak to Ci nie pomoze to juz chyba nic:p powodzenia

Cytogenix Cytocell kolega brał baaardzo pozytywnie ocaniał, tez bym pozytywnie ocenił patrzac na efekty w 3 tygodnie jakies nabrał 6kg czystej masy miesniowej do tego brał jakas masowke i BCAA od olimpu.