Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kurak12

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 31
Odwiedzin: 1652
Wiek: 30 lat
Urodziny: Październik 13, 1995
Płeć
Mężczyzna
Zainteresowania
Piłka Nożna, Kulturystyka

Previous Fields

Staż [miesiące]
12
Wzrost [cm]
174
Biceps [cm]
34
Wyciskanie [kg]
80
Waga [kg]
68

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje tematy

Trening na sile

Ponad rok temu

Witam. Mam male pytanko czy ktos moglby ulozyc jakis trening na sile dla mnie

Mam do wykorzystania hantle gryf i 2 sztangle ;]
Jak narazie cwicze jakies 4-5 dni w tygodniu a nawet zdarza sie ze 6..
Chcialbym prosic o jakas pomoc, z gory dzieki

Pozdrawiam

Kreatyna - porównanie

Ponad rok temu

Czesc mam pytanie odnosnie kratyny..
Zamierzam kupic kratyne w kapsulkach i chcialbym sie dowiedziec ktora byla by pardziej pomocna

OLIMP CREATINE 1000 CREAPURE czy moze SCITEC - BCAA 6400 ??
Prosilbym o pomoc

Pozdrawiam.

Trening klatki

Ponad rok temu

Czesc.
Mam pytanie odnosnie wyciskania..
Czy podczas treningu lepiej jest wyciskac duzym ciezarem robiac malo powtorzen, czy dac mniej na sztange i robic po wiecej ?
Prosilbym o rade

pozdr