Zawartość
Mężczyzna
Wieksze Grupy np klatka , plecy , nogi Masz napisane 12-9 serii czyli masz np 3 cwiczenia po 3 serie czyli razem 9 serii lub 3 cwiczenia po 4 serie masz razem 12 serii ;p na Małe tak samo sie liczy .
Gdy masz napsane np w jednym cwiczeniu 3x12-10-8 3 to ilosc serii .Jedna seria to 1x 12 powtorzen 2 seria to 10 powtorzen 3 seria to 6 powtorzen . Mysle ze ci wytłumaczyłem ;p
FaceBook
-
Witam tu wszystkich- 6 dni temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego- 4 tygodni temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 2 miesiące temu
-
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 3 miesiące temu
-
Witajcie
- 5 miesięcy temu
-
Talk to sexy girls now
- 6 miesięcy temu
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 10 miesięcy temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 11 miesięcy temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- Rok temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- Rok temu
