Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kubos

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 14
Odwiedzin: 1172
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Nie podano

4 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Kubos nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: Pytanie odnośnie gainera i pewnych tabletek

Ponad rok temu

Dobrze, bardzo dziękuje za udzielanie odpowiedzi. Dam sobie spokój z tymi tabletkami na razie, a jedzenie będę robił wcześniej sobie : ).

W temacie: Dieta w dni nietreningowe

Ponad rok temu

Ok, dzięki

W temacie: Dieta w dni nietreningowe

Ponad rok temu

Dziękuję bardzo za pomoc ; ).

W temacie: Jest sens układania diety?

Ponad rok temu

Dziękuję za udoskonalenia, zastosuję się do tego

W temacie: Jest sens układania diety?

Ponad rok temu

Dieta dla osoby wazacej 60 kg:

7:00
10g oliwy z oliwek
Platki owsiane 100g
4 jaja kurze całe

10:35 Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

14:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Pierś z kurczaka 100g
Kasza z warzywami 100g

16:00-16:00
Trening(Picie Carbo 45g)

17:30
Ryż 200g

18:00
2 Marchewki
Ryz 100g
Piers z kurczaka 100g
Oliwa z oliwek 15ml

20:00
Tunczyk w wodzie 100g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10g

Zmieniłem trochę posiłki oraz godziny, ponieważ chodzę do szkoły i wymagało to zmiany, czekam na Waszę oceny ; ). Dziękuje za pomoc.