Skocz do zawartości


Laky

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

#229365 Dieta do sprawdzenia jak coś poprawić to piszcie

Napisane przez w Ponad rok temu

Obiad: 

Mięso/ryba +kasza/ryż makaron

Przed treningiem podobnie co wyzej

Po treningu: Pelnowartosciowy posiłem czyli też bym wrzucił jakieś mięsko+ryz i jakies warzywko ;)


  • 1


#200523 Dziennik Dawida :-)

Napisane przez w Ponad rok temu

Z góry sory za spam ale muszę!
AXON! Widziałem wiele Twoich postów na marnym poziomie!!
Pierdolisz każdemy jakbyś był profesjonalistą a sam na tym forum zaprezentowałeś NIC!!
Więc nie pier!!!! NIe każdy żyje siłownią!! Nie ma góry kasy ani czasu żeby zjeść 7 zajeb.. posiłkoów!!!
Dawid niech zapierdziela na tyle ile może i bedzie git.
Przynajmniej on ma dziennik i foty.
A nie w profilu napisane "Bic 46" i myśli ze jest bogiem!
Axon wyjdz przez okno i wróc !!!!

Dawid jedz ile sie da i dawaj 110% na treninigu !!!
POZDRO!!!
  • 3


#195990 metanabolu bałkan I cykl

Napisane przez w Ponad rok temu

Ostatnio to w tym dziale jakąs masakra...
60,70kg 180cm i za koks się biorą
Jest to niestety przykre...
  • 1


#194336 ARM-PATRYK

Napisane przez w Ponad rok temu

Szacun i jeszcze raz szacun !!

Gratuluje osiągnięć i życze powodzenia !!

Też lubie czasem się posiłować :)
  • 2


#190700 To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!

Napisane przez w Ponad rok temu

Kawał chuopa ! :D Cisnij dalej byku!
Pozdro!
  • 1


#189688 GRAMM w drodze do lepszej sylwetki - redukcja strona 139

Napisane przez w Ponad rok temu

Łapa dobra :) Ciekawią mnie plecy jakbyś mógł to wrzuć kiedyś jakieś foto. Pozdro!
  • 1


#166825 Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Napisane przez w Ponad rok temu

Wakacje idą to i sezonowcy się zaczynają :)
  • 1


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024