Obiad:
Mięso/ryba +kasza/ryż makaron
Przed treningiem podobnie co wyzej
Po treningu: Pelnowartosciowy posiłem czyli też bym wrzucił jakieś mięsko+ryz i jakies warzywko ![]()
FaceBook
- Miesiąc temu
- Miesiąc temu
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 11 miesięcy temu
- Rok temu
- Rok temu
- Rok temu