n@zgul

Mam pytanie odnosnie jak brać ten spalacz.Napisane jest kapsułka przed sniadaniem i przed treningiem.Dodano żeby zachować odpowiedni okres czasu między porcjami.Narazie biore po 1 kapsułce przed treningiem zaczołem wczoraj.Brać tak jak pisze czy np. 2 kapsułki przed treningiem? I niewiem za bardzo jak brać gdy ćwicze do południa trening o 9 rano a wstaje o 7.Bezsensu przed śniadaniem i potem przed treningiem odstep będzie 2 godziny tylko.Jakieś sugestie ? Może ktoś brał ten spalacz i ma doświadczenia jakieś.Trening aerobowy 5 razy w tygodniu po 45 minut do tego 3 razy w tygodniu siłowy przed aerobami.Dieta w miarę ogarnięta bilans na utrzymanie wagi.Wiek 40 lat zadnych przeciwskazań,staż długi, regularnie od 3 lat.

Mam pytanie chcę zakupić jakieś białko bezpośrednio tylko po treningu i zastanawiam się czy kupić izolat czy koncentrat.

Zrobiłem badanie poziomu testosteronu i zanim będe u lekarza z wynikiem może ktoś się zna na tym.Uzyskany wynik to 7,28 ng/ml.Czy to dobry wynik ? Dodam ze mam już prawie 40 lat.