IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Reputacja: Robsonnwz

Robsonnwz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

#1451895 Ocena plan terningowy

Napisane przez w Ponad rok temu

Witaj moja propozycja dla ciebie wygląda tak.

1. dzień - Klata,triceps
2. dzień - Plecy,biceps
3. dzień - Barki,kaptury
4. dzień - Nogi

Ja tak to widzę pozdro.
  • 1


#1451525 Drganie wątroby

Napisane przez w Ponad rok temu

Witaj myślę że to może być drżenie mięśni wynikiem nadmiernego wysiłku fizycznego,ale to tylko moje zdanie. Miałem kiedyś podobny problem i było to od wysiłku fizycznego. Jeśli problem nie zniknie w najbliższym czasie zalecam pójście do lekarza i może jakieś USG.
  • 1


#1451445 Co kupić do ćwiczeń na początek?

Napisane przez w Ponad rok temu

A tak po za tym wszystko jest ok teraz tylko musisz się zaangażować w to co robisz i przetrwać życzę powodzenia trzymam kciuki.
  • 1


#1451437 Co kupić do ćwiczeń na początek?

Napisane przez w Ponad rok temu

Wrzucam tu coś dla ciebie wiem że shaun T skacze tu jak pajac :) ale gdy poskaczesz tak razem z nim przez 30 dni to efekty murowane



  • 1


#1451433 Co kupić do ćwiczeń na początek?

Napisane przez w Ponad rok temu

Ten filmik jest bardziej dla zaawansowanych :) ale głownie chodzi o to żebyś zaczął robić coś podobnego ;) pięć dni w tygodniu po 30 min oczywiście z przerwami podczas treningu :) i będzie git Shaun T ma więcej takich filmików znajdź taki który będzie ci odpowiadał i jestem przekonany że poprawisz wygląd sylwetki sam kiedyś próbowałem :)
I zmień trochę jedzenie jeśli możesz.
  • 1


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025