POMOC!!!! CWICZENIA NA MASE PLUS DIETA.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
polecam poszukac w dzialeWitam wszystkich jestem nowy wiec nie wiem czy dobrze pisze w odpowiednim temacie prośże o pomoc i rade.!!!Chciałbym zacząć ćwiczy na mase jestem początkujący jeśli chodzi o sporty siłowe..MAM 185 CM wz i waze 67 kg chciałbym ważyć 85 90 kilo. jak mam zacząć dietę na mase co mam brać żeby przyrost masy był szybki jeśli chodzi o odżywki i jaka mam mieć dietę. Njlepiej zeby ktos wypisał mi posiłki od rana do wieczór.. plus odzywki:) i trening ... a 2 pytanie to czy mogę ćwiczyć mięśnie BRZUCH ĆWICZĄC NA MASE BO NIE CHCE MIEĆ TZW "BĘBNA:")pRZYPOMINAM ZE PRACJE OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU PO 8 GODZIN PRACA FIZYCZNA WIEC CHCE TAKI TRENIN ZEBY TO SIĘ W MIARĘ UDAŁO OSTAWIĆ. PODR UŻYTKOWNIKÓW I CZEKAM NA ODPOWIEDZ OD OSOBY PRAKTYKUJĄCEJ I DOŚWIADCZONEJ POZD....
Dieta:
http://www.fabrykasily.pl/9-dieta/
Trening:
http://www.fabrykasi...początkujących/
jak to mowia szukajcie a znajdziecie
Daj + jak pomogłem;)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
mozna ,a nawet trzeba zeby sie ustrzec bębenka ;pOK FAJNIE DZIĘKUJĘ ALE JESZCZE JEDNO PYTANIE CZY MOZNA CWICZYC MIĘŚNIE BRZUCHA PRZY ĆWICZENIACH NA MASE MIĘŚNIOWA ????
Daj + jak pomogłem;)
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Utrzymaj masę dzięki BCAA |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Prosba o sprawdzenie diety na mase |
Dieta |
|
|
||
Trening na mase |
Trening dla początkujących | Guest_graffi_* |
|
|
|
Zaczynam przygodę z siłownia - kilka pytań...Prosze o pomoc. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomoc - dieta, redukcja |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Tajemnice naszych mięśni - czyli to, co warto wiedzieć
EXPERTO - Ponad rok temu
-
"PRZEDRAMIONA PRACUJĄ
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Ksiazka
- Ponad rok temu
-
Max overload training od AST
- Ponad rok temu
-
Aktywność fizyczna a SEKSUALNOŚĆ
- Ponad rok temu
-
Złota piątka na tricepsy
EXPERTO - Ponad rok temu
-
5 sposobów na wielkie ramiona według Aarona Bakera – Artykuły i ciekawostki
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Wyciąg z Ma Huang Legalna alternatywa dla Efedryny
- Ponad rok temu
-
Niedozwolone substancje w suplementach
- Ponad rok temu
-
Sen - Fakty i mity
- Ponad rok temu