
Ułożenie treningu - podział na siłę statyczną, dynamiczną
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Odpowiedni sposób periodyzacji zależny jest od stażu i indywidualnych cech ćwiczącego.
Periodyzacja nieliniowa jest stosowana przez wielu sportowców, którzy muszą mieć dobrą formę więcej niż raz-dwa razy w roku.
Czy lepiej jest podzielić każdy cykl na 6 tygodni, czy na 2 tygodnie, czy na każdą zdolność motoryczną poświęcić inną ilość czasu, czy przeplatać je ze sobą, jeśli dzielić to w jakiej kolejności je poustawiać... to wszystko jest kwestią indywidualną i nie ma tak że jeden sposób działa a drugi nie, tylko na jednych jeden lepiej a na drugich inny, każdy też ma różną przydatność do różnych dyscyplin sportowych.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
prosze o rade na temat diety i treningu oraz supli |
Dieta | Guest_johnny40_* |
|
![]()
|
|
Problem z ułożeniem diety |
Dieta |
|
![]()
|
||
Prośba o ułożenie diety ;) |
Dieta |
|
![]()
|
||
Gdzie sie podział Kharitonov?? |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Pomoc w ułożenie diety na rzezbe... |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc w suplementacji
- Ponad rok temu
-
Dopuszczalna dobowa dawka aminokwasów egzogennych
- Ponad rok temu
-
Kto ogarnia Poliquina? GBC konkretnie
- Ponad rok temu
-
rutyna treningowa na mięśnie brzucha.
- Ponad rok temu
-
Trening na masę - stara szkoła jedyną prawdziwą?
- Ponad rok temu
-
Wstęp do gimnastyki sportowej
- Ponad rok temu
-
CrossFit Mjollnir - szkolenia z gimnastyki i kettlebells
- Ponad rok temu
-
Od tłustej świni do miss bikini
- Ponad rok temu
-
Langus - 0.1
- Ponad rok temu
-
Zdrowa sylwetka.
- Ponad rok temu