4 odpowiedzi w tym temacie

[_marcin_]

Witam wszystkich, juz dawno mnie tu nie bylo moze z 8 miesiecy. problemy zdrowotne nie pozwolily mi cwiczyc, mialem przepukline i troche nzwlekalem z zabiegiem, potem bylem chory i tak zeszlo, teraz jestem 2 tygodnie po operacji. Kiedys cwiczylem jakies 3 lata potem mialem przerwe jakies 8 miesiecy i znow mam zamiar cwiczyc. I tytaj moje pytanie kiedy moge zaczac cwiczyc po zabiegu najlpeiej, ale glownie chodzi mi o odzywki jakie moge stosowac na poczatek? Kiedys bralem (mono kilka razy, kre-alkalyn, cell pump, horse power, rozne dopalacze oraz odzywki) Myslalem zeby jak zaczne cwiczyc zaczac braz kre-alkalyn poniewaz dobzre na mnie dzialal. do tego dobra dioeta i moze jakis dopalacz . co o tym mysl;ice? kiedy moge wrocic na siolownie ?? Prosze o wasze opienie.
Ps. nawet nie wiem czy ktos mnie tu jeszcze pamieta, oraz ja juz tez nie pamietam tutaj duzo osob. Ale mam nadzieje ze ktos sie wypowie.

[EXPERTO]

Siema, o to kiedy mógłbyś ćwiczyć spytaj się lekarze On będzie lepiej wiedział niż my. Jeśli chodzi o suple to od samego początku odpuść je sobie, narazie sama dieta, ale też nie tak gwałtownie staraj się ją wprowadzać powoli stopniowo w życie

[_marcin_]

mam bardzo duze straty i chcialbym to jak najszybciej nadrobic, myslalem zeby na pocztaek wziac sobie kre-alkalyn, ale sobie raczej odpuszcze, teraz wszystko powoli. Ale mysle ze tak za 2-3 tygodnie moge cos zaczynac. I musze brzuch dobrze wycwiczyc.

[Mafi]

Jeżeli chodzi o branie kreatyny itp. to poćwicz na sucho tak z 2 tyg, też tak robię, bo przerwę 3 miesiące miałem

[_marcin_]

a co najlepeiej kupicna 1 cykl po przerwie. rozpiszcie mi jakie odzywki najlepiej. Pamieta ze kiedys to dobzre na mnie kre-alkalyn dzialal, ale co do tego najlepiej kupic.