Skocz do zawartości


Zdjęcie

powrot na silownie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

_marcin_
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 94 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

powrot na silownie
Witam wszystkich, juz dawno mnie tu nie bylo moze z 8 miesiecy. problemy zdrowotne nie pozwolily mi cwiczyc, mialem przepukline i troche nzwlekalem z zabiegiem, potem bylem chory i tak zeszlo, teraz jestem 2 tygodnie po operacji. Kiedys cwiczylem jakies 3 lata potem mialem przerwe jakies 8 miesiecy i znow mam zamiar cwiczyc. I tytaj moje pytanie kiedy moge zaczac cwiczyc po zabiegu najlpeiej, ale glownie chodzi mi o odzywki jakie moge stosowac na poczatek? Kiedys bralem (mono kilka razy, kre-alkalyn, cell pump, horse power, rozne dopalacze oraz odzywki) Myslalem zeby jak zaczne cwiczyc zaczac braz kre-alkalyn poniewaz dobzre na mnie dzialal. do tego dobra dioeta i moze jakis dopalacz . co o tym mysl;ice? kiedy moge wrocic na siolownie ?? Prosze o wasze opienie.
Ps. nawet nie wiem czy ktos mnie tu jeszcze pamieta, oraz ja juz tez nie pamietam tutaj duzo osob. Ale mam nadzieje ze ktos sie wypowie.
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: powrot na silownie
Siema, o to kiedy mógłbyś ćwiczyć spytaj się lekarze On będzie lepiej wiedział niż my. Jeśli chodzi o suple to od samego początku odpuść je sobie, narazie sama dieta, ale też nie tak gwałtownie staraj się ją wprowadzać powoli stopniowo w życie :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


_marcin_
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 94 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: powrot na silownie
mam bardzo duze straty i chcialbym to jak najszybciej nadrobic, myslalem zeby na pocztaek wziac sobie kre-alkalyn, ale sobie raczej odpuszcze, teraz wszystko powoli. Ale mysle ze tak za 2-3 tygodnie moge cos zaczynac. I musze brzuch dobrze wycwiczyc.
  • 0

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: powrot na silownie
Jeżeli chodzi o branie kreatyny itp. to poćwicz na sucho tak z 2 tyg, też tak robię, bo przerwę 3 miesiące miałem :)
  • 0

_marcin_
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 94 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: powrot na silownie
a co najlepeiej kupicna 1 cykl po przerwie. rozpiszcie mi jakie odzywki najlepiej. Pamieta ze kiedys to dobzre na mnie kre-alkalyn dzialal, ale co do tego najlepiej kupic.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024