1 odpowiedź w tym temacie

[RRafall]

Wiec moj problem polega na tym ze :

mam 25 lat i waze 64 kg przy wzroście 174 .diety z kurczakow ryb ryżu oraz bananów nie spowodowaly wzrostu mojej wagi nawet o kilogram (diete zażywałem 3 miesiące)
Wiem ze niby waga normalna ale jak mowią inni ze to musza kości tyle ważyc bo nic wiecej na mnie nie widać.
Prosilbym o jakąś rade co zrobic by przybrać na wadze w postaci mięsni
na siłownie chodze od miesiąca

[EXPERTO]

Zapraszam Abyś założył nowy temat w dziale dieta - tam się przypatrzymy co jesz, ale na bank Twoja diety musi być nie za dobra.