46 odpowiedzi w tym temacie

[Cavalier]

VanHeru, wszystko ma swoje wady i zalety, ale w niewielkich ilościach można jeść praktycznie wszystko, a na smak trochę przypraw nie zaszkodzi

[WojtekX]

na noc nie jedz chleba

mozesz zjesc ten twrog ze smietana szczypiorem itp

[Joks]

ketchup zajebisty prostaty nie bedziesz mial hehe

[Szeregowiec Ryan]

A ja tam wpier.dalam musztarde, chrzan, majonez, ketchup (chociaz ketchup rzadko, tylko do pizzy i do tostow z serem), szynki bez musztardy nie ruszam, uwielbiam szyne z musztarda , jajka z kolei uwielbiam jesc z majonezem, tu akurat nie bede odbieral sobie przyjemnosci i sram na to ze majonez ma w pi.zde tluszczu, przynajmniej dodatkowe kcal na masie

[VanHeru]

VanHeru, wszystko ma swoje wady i zalety, ale w niewielkich ilościach można jeść praktycznie wszystko, a na smak trochę przypraw nie zaszkodzi

e tam, wole nic takiego nie ruszać, btw ryż z musem jabłkowym mozna jeść ? albo z mlekiem ? a i co z bananami ? dobrze tak po treningu zjeść ze dwa ?

[Cavalier]

masz dietę? wszystko co powiedziałeś można jeść, co do bananów to są różne teorie

ułóż dietę, sprawdzimy i będzie git, żeby urosnąć trzeba mieć zbilansowaną dietę, a nie jeść na co ma się ochotę i w jakiej się chce ilości... no chyba że masa tłuszczowa też jest celem he

[GuZu]

ryż z musem jabłkowym mozna jeść ? albo z mlekiem ? a i co z bananami ? dobrze tak po treningu zjeść ze dwa ?

a czemu nie
Chociaz banany nie sa takie wspaniale jak zachwalał małysz Jak nie masz carbo czy glukozy bezposrednio PO treningu to jedz te banany, ale jako posilek potreningowy to ryz/makaron+mieso/jajka
pozdro!

[ColoP]

ja sobie zazwyczaj przed treningiem j*ebne troszku tuńczyka i tez daje rade
a rano to jakies miesko na kanapce i do tego musztarda. musztarda jest dosc zdrowa, chrzan tym bardziej, a jak popatrzylem na wartosci w majonezie to od tej pory nie tykam tego g*wna

[VanHeru]

Fakt, majonez jak sery żółte maja zajebiście dużo tłuszczu

[mrok]

na noc nie jedz chleba

mozesz zjesc ten twrog ze smietana szczypiorem itp

taaa a smietana nie tuczy nie ?

[grzesiek84]

ja tam kupuje twarog poltlusty i dodaje troche mleka, pokrojona cebule, ciut soli i troche wiecej pieprzu, a jak mam to jeszcze szczypior badz rzodkiewke i zajebiscie smakuje, kiedys czesciej robilem z dodatkiem cukru zamiast soli,, zadnych majonezow czy ketchupow nie daje, jakos nie wyobrazam sobie jesc z tym twarog

smietana nie najlepiej sie nadaje, o wiele lepiej troche mleka dolac

[VanHeru]

Można zjeść teraz 125g Twarogu i 2 białka z jajek, na wieczór ? czy za dużo białka na noc ? ma to jakies minusy ?

[MikolajWB3]

na co ąz tyle bialka na noc?

[VanHeru]

bo głodny jestem strasznie, a jak zjem za duzo na noc to bardzo źle ?

[mrok]

ja tam kupuje twarog poltlusty i dodaje troche mleka,

chłopie kupuj chudy biały ser i mleko 0% tłuszczu jak już musisz robisz sobie krzywdę

[Cavalier]

na noc raczej ser chudy
ale w ciągu dnia jeśli ma wliczone tłuszcze z tego sera w dzienna porcje tłuszczy to czemu nie

[mrok]

w ogole powinno sie jesc chude sery
tluszczu jak najmniej w organizmie

[MikolajWB3]

tluszczu jak najmniej w organizmie

no nie mów ze jak najmniej
ale tyle ile trzeba
co jak co ale tłuszcze są bardzo ważne

[mrok]

zgadzam sie ale zjadanie pol tlustego sera na kolacje to nie jest najlepszy pomysl
chyba ze ktos chce miec sadelko

[grzesiek84]

a kto powiedzial ze na kolacje, twarog zawsze jem na sniadanie, na kolacje bardziej tunczyk badz jakas inna ryba:)