16 odpowiedzi w tym temacie

[budo_matee]

heja, zastanawiam się nad wielkością, jaką powinien mieć taki wałek.
do wyboru 3 opcje:

1. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
2. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
3. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na dolną część pleców + przed rozgrzewką ( vide Novo & T-nation )

lepiej taki solidniejszy a krótki czy raczej właśnie powinien swoją długością starczyć na jak największą część pleców ale juz grubością niekoniecznie, czy w ogóle powinien być i długi i gruby?

[budo_s.o.s.]

rurka pcv daje rade taka jak od splywy wody...

[budo_nedohin]

To co wkleiłeś to są wałki rehabilitacyjne które są wypchane gąbką, nimi to możesz nogę podczas masażu podeprzeć. Żeby znaleźć foam roller szukaj pod hasłami "roller" i "foam roller".

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_administrator]

Zacząłem szukać co to za cudo i znalazłem, wrzucam do poczytania
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_matee]

To co wkleiłeś to są wałki rehabilitacyjne które są wypchane gąbką, nimi to możesz nogę podczas masażu podeprzeć. Żeby znaleźć foam roller szukaj pod hasłami "roller" i "foam roller".

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

śmieszne ma te ceny reebok. u nich trx dalej za 850zł ;-)

edit:
czym sie rozni ten:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

od tego:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_novocaine]

ciezko powiedziec; moga sie roznic tylko cena. moga sie roznic twardoscia.

"poczatkujacy" to taki ( i tez jest kilka roznych twardosci)


"sredniozawansowany"


pro
:twisted:

pcv tez sa pro

taki 30cm zazwyczaj starczy, no chyba, ze masz jakies bardzo szerokie plecy. dlatego akurat to nie byloby najgorzej sprawdzic w sklepie, zebys mogl dobrac sobie odpowiedni. bo sobie zamowisz taki, i nic nie bedziesz na nim czul. moj "bialy" po jakichs 2 miesiacach juz w ogole nie sprawial bolu :roll: na silce mieli na szczescie lepsze. teraz bede musial cos kupic..

[budo_matee]

biore pcv i owine pianką polietylenową jak bedzie trzeba ;-)

[budo_shabu]

A ja używam piłki bejsbolowej. Z plecami i brzuchem trochę więcej roboty, ale za to można bardzo dokładnie zlokalizować miejsce napięcia i potrzymać tam, aż odpuści. Wiem, że to nie to samo, nad rollerem też się zastanawiam, ale też dobra rzecz.

[budo_nedohin]

biore pcv i owine pianką polietylenową jak bedzie trzeba ;-)

i to jest najsensowniejsze rozwiązanie jak nie chcesz wydawać dużo na wałek. Ewentualnie gruba tekturowa rolka z jakiejś folii przemysłowej. Co do różnicy pomiędzy tańszymi rollerami a droższymi, głównie chodzi o trwardość i wytrzymałość, bo każdy roller z czasem się rozłazi.

[budo_novocaine]

pilki tak jak shabu pisze tez sa dobrym pomyslem, czasem nawet lepszym (a juz na pewno swietnym uzupelnieniem) niz roller, bo dostana sie w miejsca gdzie roller nie dojdzie.

[budo_krvavy]

Sluchajcie, czy coś się od września zmieniło w kwestii dostępności foam rollerów? Nadal jak widzę w necie dominują jakieś reeboki za 200 zł, a średnio mi się chce wydawać tyle kasy. Widziałem w Castoramie takie plastikowe rurki jak odpływ z sedesu i na bazie takiej mógłbym sobie zrobić rollera, pytanie tylko czym to obwinąć? Takie otuliny na rury widziałem tylko o małych średnicach. Czy można kupić taką piankę w arkuszach czy płatach?

[budo_jerz]

Karimatą ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Można tanio kupić pytanie czy się nada?

[budo_ry-you]

nada się tylko trzeba dokładnie przykleić, a nie tylko w jednym miejscu. I szukaj rury z jak najgrubszymi ściankami bo ja kupiłem z cienkimi i mi się pogieła i pękła ;/

[budo_krvavy]

Uprzejmie donoszę, że grubościankowa rurka spustowa od kibla (taka z mufą na końcu) obleczona jedną warstwą karimaty przyklejonej na taśmę dwustronną od wykładzin daje takie same wrażenia jak fachowy foam roller, z którego miałem szansę skorzystać. Koszt jakieś 15 - 20 złotych. Dzięki za wszystkie rady.

[budo_jerz]

Zajebiście

[budo_gajes25]

czy taki walek nada sie do masazu:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ewentualnie za ile najtaniej mozna kupic gotowy roller?

[budo_nedohin]

czy taki walek nada sie do masazu:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ewentualnie za ile najtaniej mozna kupic gotowy roller?

nie, bo jest wypełniony gąbką.