336 odpowiedzi w tym temacie

[budo_wyborowa]

"HI GUYS!!!"
Na poparcie tego co napisalem wyzej:
link do "programowania" crossfit or "something like that", "from micro perspecitve to macro perspective", high volume, low volume (mniej niz sto powtorzen - skad mu sie ta liczba wziela tego juz sie nie dowiemy), small load ponizej 60 procent ale czego to juz nie wiadomo...
To juz jest caly "monostrukturalny" pseudonaukowy jezyk zbudowany wokol tej marketingowej strategii. Monostrukturalne bieganie 5 razy po 400 metrow, co tak na prawde jest cardio, do tego za chwile wymieszane z kaloriami.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
To jest story na temat "programowania" lub jak kto woli "periodyzacji" crossfit - BUMM!!!

A teraz przyklad "techniki" crossfit... "overhead walking lunges"... Facet zapomnial ubrac sie w stroj sportowy wiec robi to w jeansach... nie szkodzi. Przekaz jest czytelny. Co sie dzieje z kolanami, kregoslupem, stawami skokowymi, lokcialmi podczas takiego marszu z obciazeniem to wystarczy troche wyobrazni...


All right? HAVE FUN!

[budo_romanowicz]

ja też mogę taki wykład zrobić ... w sumie informacje "z czapy"

[budo_wyborowa]

ja też mogę taki wykład zrobić ... w sumie informacje "z czapy"

Mysle, ze moszesz "z czapy" zrobic o wiele sensowniejszy wyklad.
To co gosciu mowi w drugiej czesci swojej produkcji


na temat "functional movement" i "Power" w relacji do "dystansu" i "czasu" pozostawia daleko w tyle to co na ten temat ma do powiedzienia Izaak Newton i cala klasyczna fizyka cial stalych. Na koncu tego wywodu dowiadujemy sie, ze "Power" to jest "Intensity".... Mozna powiedziec, ze ten facet prezentuje poziom intelektualny jamochlona, gdyby nie fakt, ze on tego nie wymyslil. Tego ucza na kursach instruktora Crossift, level sobie mozna dospiewac, ale wywod jest z gatunku tych "powaznych"....
Bolesna prawda jest taka, ze ten geniusz treningu mialby klopot z tymi rewelacjami na temat fizyki przeczolgac sie z szostej do siodmej klasy.
A druga prawda, o wiele grozniejsza jest taka, ze na tych "teoriach" crossfit buduje swoj "naukowy", "periodyzowany" trening.
Crossfit w tym wydaniu jest mozliwy w dwoch przypadkach:
1. Braku fundamentalnej wiedzy na poziomie gospodyni domowej, albo szostej klasy podstawowki
2. CHeci oszukania ludzi w podlym celu - byle biznes dalej sie krecil.
Przypadek tego goscia-wykladowcy wydaje sie polaczeniem obydwu.

[budo_gryllu]

Ale o co chodzi;) weszli na rynek w odpowiednim momencie z odpowiednim produktem. Problemem nie jest to, że ktoś gówno sprzedaje. Problemem jest to, że ludzie gówno kupują.
Przecież tu tylko chodzi o pieniądze. Instruktorów nie było ciężko znaleźć, bo wystarczy przelecieć się po salach karate kyokushin i znajdzie się na pęczki ludzi, którzy lubują się w metodyce trenigowej "dasz radę, możesz więcej". Sam znam kilku takich, którzy zaczynali w taki sposób a teraz są CrossFiterami:D i też próbowali mnie przekonać o niezwykłej jakości treningu przez nich aplikowanego.
Taki sam produkt jak zumba, step, pump itp. Umieściłbym w tym samy worku. Po osiągnięciu założonych zysków reebok o tym zapomni i wprowadzi kolejny rewolucyjny produkt.

[budo_wyborowa]

Ale o co chodzi;) weszli na rynek w odpowiednim momencie z odpowiednim produktem. Problemem nie jest to, że ktoś gówno sprzedaje. Problemem jest to, że ludzie gówno kupują.
Przecież tu tylko chodzi o pieniądze. Instruktorów nie było ciężko znaleźć, bo wystarczy przelecieć się po salach karate kyokushin i znajdzie się na pęczki ludzi, którzy lubują się w metodyce trenigowej "dasz radę, możesz więcej". Sam znam kilku takich, którzy zaczynali w taki sposób a teraz są CrossFiterami:D i też próbowali mnie przekonać o niezwykłej jakości treningu przez nich aplikowanego.
Taki sam produkt jak zumba, step, pump itp. Umieściłbym w tym samy worku. Po osiągnięciu założonych zysków reebok o tym zapomni i wprowadzi kolejny rewolucyjny produkt.

Nie, wszystko super. Pelny profesjonalizm.
" Ta robota nie jest wcale trudna, mam duze doswiadczenie w technicznej pracy. Naprawialem wczesniej rowery"...
"Jedyna roznica midzy nami, a bogatymi dentysatami jest taka, ze oni maja jakies smieszne urzadzenia, fotele, rentegena, asystentki... my tego nie potrzebujemy".
"Robimy wszystko szybko i sprawnie, ludzie do nas przychodza i maja malo czasu, spiesza sie na pociag, a my robimy tak, zeby mogli zdazyc"...
Crossfit nie jedno ma imie.
Problemem nie jest to, ze ludzie gowno kupuja, tylko ze nie sa w stanie odroznic gowna od jakosciowego produktu. Czynnik braku kasy jest tylko pochodna braku edukacji.

jakos mi pasuja razem te teledyski

[budo_warhead]

E tam target jest taki, co to rezygnuje po miesiacu treningu :>. Wiec sie nie zdaza uszkodzic

[budo_prorock]

Nie, wszystko super. Pelny profesjonalizm.
" Ta robota nie jest wcale trudna, mam duze doswiadczenie w technicznej pracy. Naprawialem wczesniej rowery"...
"Jedyna roznica midzy nami, a bogatymi dentysatami jest taka, ze oni maja jakies smieszne urzadzenia, fotele, rentegena, asystentki... my tego nie potrzebujemy".
"Robimy wszystko szybko i sprawnie, ludzie do nas przychodza i maja malo czasu, spiesza sie na pociag, a my robimy tak, zeby mogli zdazyc"...
(...)

Rewelacyjne!

[budo_gryllu]

Drążyłem temat i znalazłem taką oto ciekawostkę:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Okazuje się, że trening crossfitowy można aplikować nawet dzieciom:D

[budo_wyborowa]

Drążyłem temat i znalazłem taką oto ciekawostkę:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Okazuje się, że trening crossfitowy można aplikować nawet dzieciom:D

to oczywiste, ze mozna... "w naukowy, nowoczesny, zorganizowany sposob"...
firmy farmaceutyczne produkuja juz od dawna psychotropy dla dzieci. nic tylko dawkowac.
ja rozumiem, ze klient nie kumajacy nic o anatomii, biomechanice, teorii treningu, metodyce i pedagogice na cos zlapie. Nie rozumiem jednak na jakiej zasadzie trenerzy, ktorzy przeszli jakas edukacyjna sciezke wchodza w takie zajecia.
Wytlumaczenia zwykle sa dwa - albo uczac sie nie przyswoili sobie kanonu rzetelnej wiedzy, albo wazniejsze od tej wiedzy jest miec klientow, ktorych wspiera globalnie zorganizowany biznes.

ostateczna konkluzja jest taka - po co chodzic na jakies uniwersytety, jak wystarczy sie zalogowac na stronie i wykupic abonament w crossfit-clubie.

[budo_mrozek]

Od jakiegoś czasu, gdy słyszę Crossfit to widzę...

[budo_mrozek]

Czym "trenowanie czegoś" różni się od "ćwiczenia czegoś".

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kapitalny artykuł, jest trochę o Crossficie nadętym jak pęcherz świni.

Fragmenty do zapamiętania:

If strength is the objective – and it should be for everybody – understanding the difference between training and exercising is fundamental to being an effective athlete and an effective coach.

(...)

What's the difference between a successful strength athlete and a frustrated P90Xer or CrossFitter?

In each of the above examples, the former understands the difference between the primary exercises and the assistance exercises; they understand what they're used for and how they're programmed.

The former structure their training around primary exercises and program them for long-term progress, using assistance exercises only when progress has slowed on the primary exercises.

The ill-informed think that variety is the objective and that boredom is the enemy, that the pump, sweat, fatigue, and soreness are the hallmarks and the objective of an effective workout, not realizing that these things are just the side-effects of what happened today, and aren't the indicators of progress.

[budo_wyborowa]

Czym "trenowanie czegoś" różni się od "ćwiczenia czegoś".

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kapitalny artykuł, jest trochę o Crossficie nadętym jak pęcherz świni.

Fragmenty do zapamiętania:

If strength is the objective – and it should be for everybody – understanding the difference between training and exercising is fundamental to being an effective athlete and an effective coach.

(...)

What's the difference between a successful strength athlete and a frustrated P90Xer or CrossFitter?

In each of the above examples, the former understands the difference between the primary exercises and the assistance exercises; they understand what they're used for and how they're programmed.

The former structure their training around primary exercises and program them for long-term progress, using assistance exercises only when progress has slowed on the primary exercises.

The ill-informed think that variety is the objective and that boredom is the enemy, that the pump, sweat, fatigue, and soreness are the hallmarks and the objective of an effective workout, not realizing that these things are just the side-effects of what happened today, and aren't the indicators of progress.

Bardzo trafne spostrzezenie - rozroznienie miedzy "treningiem" a "cwiczeniem". gdzie z jednej strony chodzi o dlugoterminowy rozwoj, gdzie cwiczenia wspomagaja proces, w przeciwienstwie do "roznorodnosci", ktora "walczy z nuda", "pompuje miesnie", a pot, zmeczenie i bole w miesniach sa wyznacznikiem dobrego treningu.
Trening sportowy i fitness.
Karate sytuuje sie gdzies po srodku. Karate to nie jest trening czysto "fitnesowy", ale dzieki swoim "tradycyjnym" metodom daleko karate do efektywnosci innych dyscyplin.

[budo_romanowicz]

Karate sytuuje sie gdzies po srodku. Karate to nie jest trening czysto "fitnesowy", ale dzieki swoim "tradycyjnym" metodom daleko karate do efektywnosci innych dyscyplin.

Czyli teoretycznie karate zapełnia jakąś niszę. Ci, którzy nie chcą chodzić do klubu fitness, bo trąci to metroseksualizmem i jednocześnie nie bardzo odnajdują się w treningu zawodniczym pod zawody, przychodzą na karate. Chyba również dlatego, że samo "trenuję karate" brzmi jednak lepiej niż "chodzę na fitness".

[budo_romanowicz]

No i może ożywimy trochę forum opiniami na temat załączonego starego treningu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_wyborowa]

No i może ożywimy trochę forum opiniami na temat załączonego starego treningu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jesli widze "trening komandosa" obok tekstu "Naturalne afrodyzjaki: dieta na super seks"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tudziez, obok tajemnej wiedzy z waznej dziedziny, typu - "Napiwkowy przewodnik turysty",
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

to traktuje je tak samo. Rozrywkowo. Ten o treningu tez.
Raczej mi nie przyjdzie do glowy nawpieprzac sie imbiru, zeby byc sprawnym w sypialni, albo orzechow brazylijskich zeby miec dzieci.

[budo_michał]

się nie znacie a bzdury gadacie!!!!!!!

[budo_dar75]

Dawno nie czytałem tak bogatego merytorycznie postu...