

A więc waże ok 68 kg wzrost 175 cm... jestem nowicjuszem także nie mam pojęcia jaki Gainer był by dla mnie najlepszy.. Brałem jakieś 7 miesięcy temu gówno zwane Tribulon w tabletkach;/ coś tam dało a na prawde bardzo mało..;/ lipa! W tej chwili mam ułożoną mniej więcej dietke i staram się jej trzymać tyle że chciał bym stosować do diety jakąś odżywkę po prostu żeby nabrać na masie, bo praktycznie wyrobiłem to co miałem ale masy brak także stoję w miejscu.. Tak w prost to jestem chudy jak h*j! Także proszę o pomoc i z góry serdecznie dziękuję

Pozdrawiam

oczywiście dam +