Porada odnosnie supli
Napisano Ponad rok temu
trenuje 5xtydzien (BJJ,MMA,MMA z nastawieniem na stojke,JUDO,MMA) do tego robie silownie po treningu w pon,sr,pt. Czyli pon: BJJ 1,5h + silownia 1h. Chodzi mi o zrobienie sily no a mysle ze przy tym troche sylwetki(wakacje sie zblizaja ) o diete wiadomo dbam, jezeli chodzi o suplementacje ktora przy tak intensywnym tyg mysle ze troszke mi mocy doda to takie cos sobie wymyslilem:
Olimp Tribusteron 90
Olimp BCAA Xplode
Olimp Vita-Min Multiple Sport
Olimp Carbonox
Trec Joint Therapy
po przebudzeniu: BCAA 10g. i 1kap. Tribusteronu
po sniadaniu: Vita-Min 1porcja + Joint 1kap.
po obiedzie: Joint1.kap
przed treningiem: 45min BCAA 10g. +30min. 1kap. Tribust.
po treningu SW: Carbo 50g.+BCAA 10g. w dni bez silowni
po silowni: BCAA 10g.
po kolacji: Joint 1kap.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przy tak intensywnym treningu bcaa i witaminy na pewno.
reszta w/g uznania
tribusteron ja nie polecam brałem do 6tab dziennie i jakis efektów nie zobaczyłem wolałbym to na ZMA zamienic na regeneracje i spokojny sen
Napisano Ponad rok temu
czemu nie chcesz brać carbo po treningu na siłce?
poza tym ok.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
energia zawsze jakaś się znajdzie , z posiłku po treningowego np też odradzam carbo ponie bedzie budulcem jesli nie bedzie energii aby je w ten budulec zamienic i dotransportowac do odpowiedniego miejsca;]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Parę pytan odnośnie volumizerów azotowych |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
pytanie odnośnie androlicu 50 |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Nowy plan treningowy porada, propozycje |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Witam pytanie odnośnie działania sterydów. |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Problem z wyborem supli |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
podrzut zarzut
- Ponad rok temu
-
Trening po zdjeciu szwów
- Ponad rok temu
-
Pompki - ustawienie dłoni
- Ponad rok temu
-
Jakie sw do mma?? :)
- Ponad rok temu
-
Najsmaczniejsza odzywka bialkowa.
- Ponad rok temu
-
do pakerow lub fizjo - posterior deltoid
- Ponad rok temu
-
Orbitrek czy rowerek?
- Ponad rok temu
-
wybór białka
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - coś zmienić, dodać?
- Ponad rok temu
-
Uprząż do ciagniecia ciężarów gdzie jak ...
- Ponad rok temu