19 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tau]

Zbieram sie do rozpoczecia od dawna juz planowanej akcji zrzucenia wagi. Od 2 tygodni jestem na pseudo-diecie (nie trzymam sie jej w 100%) ale trzeba bedzie zaczac ja przestrzegac. Dieta okolo 2000 kalorii, 7 posilkow dziennie.

Do tego dolaczam silownie 2 razy w tygodniu (niestety wiecej nie da rady) 20 minut cardio, 30 minut silowego, 10 minut core na macie.

Jako, ze kasa nie jest w tym momencie zadnym problemem, to myslalem, zeby sie odpowiednio wyposazyc w suplementy - dobrze wiem, ze wiekszosc z nich daje dosc male roznice, ale kazda pomoc sie liczy, szczegolnie przy tak ograniczonych wizytach na silce.

Co planuje:

Witaminy: Animal Pak
Spalacz: Animal Cuts
Bialko: Syntrax Nectar
BCAA: ?
Omega 3/6: ?
Energia przed silownia: BSN No Xplode

Cos jeszcze polecacie?

[budo_sheepman]

był taki spalacz - venum.
podobno bardzo mocny.
wrzuć sobie jakiegoś termo spedda jeszcze.

[budo_silver]

Olej Animal Cuts'a i kup Hyperdrine OD Kilosports. BCAA też możesz kupić u Cybera (czyste 1kg BCAA Blast ze SNI - bardzo opłacalne) albo mix BCAA & G-Power Premium Nutrition (na allegroszu u sponsora Krzyśka Kułaka).

Co do kopa przed siłownią - Chain Reaction HyperGenetic (też ma w swoim składzie geranium). Nowy stuff (w Stanach i Polsce), pierwsza partia, wiec bierz śmiało, bo następne mogą już tak nie klepać.

Omega 3/6 - chociażby olimpowska.

[budo_jakub]

ja z czystej zlosliwosci zaofftopuje pytaniem czemu nie dasz rady czesciej niz 2xtydzien? Przeciec dzien zaczyna sie po 21

[budo_tae tad]

animal cuts nie taki dobry jakby sie wydawalo, napewno nie do tej ceny. Polecam venom z Altri - mocny termogenik i trzepie jak sukinkot :twisted:

[budo_tau]

ja z czystej zlosliwosci zaofftopuje pytaniem czemu nie dasz rady czesciej niz 2xtydzien? Przeciec dzien zaczyna sie po 21

Bo mam tez inne plany - jak piwo ze znajomymi, kolacja z dziewczyna, byczenie sie na kanapie i ogladanie seriali itp

[budo_novocaine]

ja bym osobno zrobil silke (na sile, zeby miesnie zachowac) i osobno cardio. mozesz pojsc dwa razy na silke, a dwa razy w domu zrobic jakies interwaly, 15min i gotowe.

[budo_delta]

Venom został wycofany ze względu na chemię w nim zawartą. Można to jeszcze kupić jak się poszuka na sieci, z tym że cena jest na spokojnie powyżej 200 pln. Poza tym, ten środek mocno siada na psychikę. Bralem to draństwo 2 tygodnie i odstawiłem. Co nie zmienia faktu że można się na nim wyciąć do białej kości :-)

[budo_silver]

Tau, a nie chcesz przy okazji redukcji zrobić cyklu kreatynowego?

[budo_tau]

Tau, a nie chcesz przy okazji redukcji zrobić cyklu kreatynowego?

Eee a po co?

[budo_silver]

Chociażby po to, żeby utrzymać dotychczasowe wyniki siłowe lub nawet robić dalszy postęp mimo spadku masy ciała?

[budo_tau]

Mozna bez problemu robic postep silowy mimo diety odchudzajacej.

[budo_more]

to ja korzystając z tematu też mam pytanie, a nawet dwa:
1. czy ktoś używał scorch'a kiedyś, bo moj kumpel sobie chwalił bardzo i też chcialem sprobowac?
2. chciałem połączyć to z jakims produktem kreatynowym, jeszcze nie wiem jakim, ale co by było dobre?
Zaznacze, ze nigdgy nie uzywalem suplementów zadnych oprócz vita-min olimp, mimo, że sport intensywnie uprawiam z 8 -10 lat. W wakacje będe w tygodniu trenował 12 razy, glownie trening cardio, siłowy, obwodowy, kondycyjny, w treningu itp nie jestem laikiem, ale chcialem mądrze dobrac wlasnie jakiś 'odżywki', glownie z ciekawości, zeby zobaczyc jak działają i czy pomogą w treningu.

[budo_silver]

Mozna bez problemu robic postep silowy mimo diety odchudzajacej.

Można, ale jak widzę chcesz NO Xplode'a przed treningiem, który ma w swoim składzie kreatynę.

[budo_tae tad]

Mozna bez problemu robic postep silowy mimo diety odchudzajacej.

Można, ale jak widzę chcesz NO Xplode'a przed treningiem, który ma w swoim składzie kreatynę.

NOXPLD ma bodajze 5g w porcji, tyle go nie ruszy i tyle mozna walic non stop. Na cykl wali sie po 10g dziennie, dlatego kazda firma ma staki kreatynowe przed i po treningowe - po 5g kretki w kazdym

[budo_silver]

Zależy czy poczuje kopa po jednej miarce czy będzie musiał brać ich nawet 3 jednorazowo (takie przypadki się zdarzały) - a wówczas ilość kreatyny wzrośnie.

[budo_dublet1]

:roll: silver,a gdzie kupić te suplementy? 8O

[budo_silver]

Pisałem już we wcześniejszym swoim poście gdzie można dostać te suple.

[budo_dublet1]

:roll: wazystko ok,ale BCAA Blast nie moge namierzyć!

[budo_silver]

Google to potęga, a 6-tka 1/3 diabelskiej cyfry. :wink: