co na poczatek

Użytkownik
11 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Staż [miesiące]:29
Wzrost [cm]:191

Napisano Ponad rok temu

co na poczatek

Witam mam 29 lat 191cm i 115kg zaczynam dopiero cwiczyc mam troche brzuszka i chciał bym sie go pozbyc kolega mi zaproponował zebym kupi kreatyne ,l-karnityne i jakies witaminy tylko ja jestem zielony prosze o pomoc

Użytkownik
308 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łódź
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
Staż [miesiące]:44
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:125
Pas [cm]:83
Udo [cm]:66
Wyciskanie [kg]:170
Martwy ciąg [kg]:190
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: co na poczatek

Ja bym do tego wrzucił jakiegoś spalacza tłuszczu typu jet fuel no i zastosował dietę, ograniczył węgle to minimum, dużo ćwiczeń areobowych no i dobrze by było żebyś wieczorkiem pobiegał :smutasek:

Efekt będzie wprost proporcjonalny do włożonych w to chęci, poświęceń i wyrzeczeń .

"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

Użytkownik
11 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Staż [miesiące]:29
Wzrost [cm]:191

Napisano Ponad rok temu

Re: co na poczatek

dzieki za rade ale jakies konkrety jaka kreatyne jaka mocna jaka jest dobra która polecasz firme jakie firmy sa dobre i nie drogie jak możesz to jakieś konkrety witaminy spalacze czy to nie l-karnityna jak juz pisałem jestem zielony

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Początek ćwiczeń !!	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1439 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening FBW - co,jak,ile? /początek ze SW	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 1708 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy moze byc taki trening na poczatek?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1384 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek siłowni	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 654 wyświetleń	Ponad rok temu przez