co na poczatek

Użytkownik
11 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Staż [miesiące]:29
Wzrost [cm]:191

Napisano Ponad rok temu

co na poczatek

Witam mam 29 lat 191cm i 115kg zaczynam dopiero cwiczyc mam troche brzuszka i chciał bym sie go pozbyc kolega mi zaproponował zebym kupi kreatyne ,l-karnityne i jakies witaminy tylko ja jestem zielony prosze o pomoc

Użytkownik
308 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łódź
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
Staż [miesiące]:44
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:125
Pas [cm]:83
Udo [cm]:66
Wyciskanie [kg]:170
Martwy ciąg [kg]:190
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: co na poczatek

Ja bym do tego wrzucił jakiegoś spalacza tłuszczu typu jet fuel no i zastosował dietę, ograniczył węgle to minimum, dużo ćwiczeń areobowych no i dobrze by było żebyś wieczorkiem pobiegał :smutasek:

Efekt będzie wprost proporcjonalny do włożonych w to chęci, poświęceń i wyrzeczeń .

"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

Użytkownik
11 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Staż [miesiące]:29
Wzrost [cm]:191

Napisano Ponad rok temu

Re: co na poczatek

dzieki za rade ale jakies konkrety jaka kreatyne jaka mocna jaka jest dobra która polecasz firme jakie firmy sa dobre i nie drogie jak możesz to jakieś konkrety witaminy spalacze czy to nie l-karnityna jak juz pisałem jestem zielony

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening - czy starczą na początek takie ćwiczenia?	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 938 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek masowania	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 1398 wyświetleń	Ponad rok temu przez
początek ćwiczeń na siłowni	Rozmowy nie na temat	17 odpowiedzi 2506 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek siłownia, trening domowy, 16 lat	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 749 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na początek w domu + jakiś sport ?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1222 wyświetleń	Ponad rok temu przez