Co na rzeźbę bez wzrostu wagi

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak w temacie. Szukam czegoś (bardzo) efektywnego na rzeźbę, ale bez wzrostu wagi (198 i 101kg) najlepiej żeby jednocześnie spalało tłuszcz bo troszkę go mam. W chwili obecnej wykonuje domowe ćwiczenia nie obciążające zbytnio barku, gdyż niedawno doznałem kontuzji. Zacząłem A6W i jak się ociepli zamierzam biegać. Do tego dorzucę dietkę. Poradźcie mi jakieś suplementy.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na rzeźbę bez wzrostu wagi

Ile już trenujesz?Jakie doświadczenie z suplementami? Przy twoim wzroście rzeźbienie jest mało opłacalne :smutasek:

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na rzeźbę bez wzrostu wagi

trenuje hmm to za dużo powiedziane, ale staram się ćwiczyć regularnie tak od 2 lat ale od jakichś 2 miesięcy nabawiłem się kontuzji barku i się trochę zaniedbałem i chciałbym powrócić do ćwiczeń. czemu rzeźbienie nie ma sensu ??? Doświadczenia z suplementami nei mam za dużego brałem tylko fatburner czy jakoś tak "mix apteczny" cokolwiek miałoby to znaczyć :smutasek:

p.s. trenuję siatkówkę siłownia to tylko dodatek

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
14 lat ćwiczenia mięśnie i rzeźbę.	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 5623 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Raport bezp. o gimnazjach w W-wie ( długie ) 1 2	Samoobrona	21 odpowiedzi 2661 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening obwodowy=utrata wagi=utrata wytrzymałości???	Inne sporty	9 odpowiedzi 1584 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na rzeźbę i ew. zrzucenie paru kilogramów	Dieta	0 odpowiedzi 1049 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę was podajcie mi stronę z przykładami diet na rzeźbę:(	Dieta	10 odpowiedzi 2066 wyświetleń	Ponad rok temu przez