Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trenuj jak Shane Carwin !


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

budo_takedown
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4741 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gliwice

Napisano Ponad rok temu

Trenuj jak Shane Carwin !
Żeby nie było znowu czepiania się, bo to napisał sam Shane 8)

Źródło: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Po fenomenalnym zwycięstwie nad Frank’iem Mir’em już nikt nie ma wątpliwości, że Shane Carwin to zawodnik nowej generacji. Dwanaście zwycięstw, wszystkie w 1 rundzie, z czego niemal połowa w pierwszej minucie mówi samo za siebie. Czy można wymagać czegoś jeszcze?
Jak doskonale większośc z nas wie, Shane miał spotkać się z Lesnar’em w walce o tytuł, jednak z powodu ciężkiej choroby tego drugiego, walka została przeniesiona na UFC 116 (3 lipca, 2010 r.). Ta pechowa informacja dotarła do Carwina w trakcie przygotowań, dlatego jesteśmy niemal pewni, że przedstawiony poniżej plan treningowy pozostał praktycznie niezmieniony.

Info prosto z bloga Shane Carwin’a:

„Mam nadzieję że wszystko u was w porządku. Cały czas trenuję ciężko, czuję że jestem coraz szybszy i silniejszy. Wczoraj mieliśmy na treningu takich gości jak Brendan Schaub, Ron Waterman, Nate Marquardt i wielu innych mocnych zawodników. Myślę, że dostaję o wiele większy wycisk na treningach niż podczas moich walk."

Oto nowy program treningowy:
a) Poniedziałek, środa i piątek
11.00 – 13.00 ciężary
17.30 – 19.00 treningi w Grudge Training Center (MMA, kickboxing, MMA grappling, boks) (trener Trevor Wittman)
20.00-21.00 trening bjj u trenera Nick’a Kline
B) Wtorek i czwartek
09.30-12.00 treningi w Grudge Training Center (MMA, kickboxing, MMA grappling, boks) (trener Trevor Wittman)
16.00-17.00 Zapasy (trener Leister Bowling)
c) Sobota
09:30-11.00 treningi w Grudge Training Center (MMA, kickboxing, MMA grappling, boks) (trener Trevor Wittman)

Podczas przerw między treningami zwykle wykonuję coś na wzór ćwiczeń poprawiających wydolność. Moje posiłki są przygotowywane stricte pod rozpiskę treningową a suplementy uzupełniają wszelkie niedociągnięcia.
  • 0

budo_crips
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 77 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenuj jak Shane Carwin !
Fajny ten program. Nie wiedziałem, że Carwin tyle poświęca czasu na kickboxing, boks.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017