21 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kriss]

Jak w tytule.

Jaką macie różnicę?

Pytam bo mierzono mnie niedawno i wyszło 3,5 cm różnicy (na korzyść ramienia)

[budo_novocaine]

mysle, ze proporcja bedzie lepszym miernikiem.

roznice mam 6cm, a ramie/przedramie 1.2
ale ja mam przedramiona 13letniej dziewczynki

[budo_kriss]

factico, bo ja nie ćwiczę bica. Proporcja jest lepsza

37,5/41

[budo_ry-you]

mnie wychodzi 5 i pol a ma to jakis zwiezek z czyms?

[budo_kriss]

nie, raczej ciekawość.

Sądziłem że to będą większe różnice.

[budo_novocaine]

factico, bo ja nie ćwiczę bica. Proporcja jest lepsza

37,5/41

nienawidze cie

30/36

[budo_kriss]

factico, bo ja nie ćwiczę bica. Proporcja jest lepsza

37,5/41

nienawidze cie

30/36

spoko, może w innych proporcjach jesteś lepszy i panie sobie chwalą
(ale może nie podawajmy rozmiarów:))


Tak pytam, bo moi kolesie z siłki mają wyjebane ramiona a przedramiona cieniutkie .
Tylko u nich to pewnie wynika z onanizowania się wielkością ramion i modlitewnik rulez
zresztą każdy wie że, klata i bic to podstawa

[budo_noite]

Tylko u nich to pewnie wynika z onanizowania się

nie mogłoby być inaczej.

[budo_novocaine]

przedramiona, tak jak i lydki, w sporej czesci sa genetyczne. taka przynajmniej mam wymowke
robiles kiedys cos, co mogloby dac taki efekt przedramion? moj ojciec ktory cale zycie pracuje fizycznie tez ma przedramiona kolo 40cm, z bicepsem niewiele wiekszym.

[budo_niedziel]

przedramiona, tak jak i lydki, w sporej czesci sa genetyczne. taka przynajmniej mam wymowke
robiles kiedys cos, co mogloby dac taki efekt przedramion? moj ojciec ktory cale zycie pracuje fizycznie tez ma przedramiona kolo 40cm, z bicepsem niewiele wiekszym.

a dupa. genteyka to, genetyka tamto. ja przyznaje, że mam wielkie uda i łydki, ale od 4kl szkoly podstawowej jezdzilem na rolkach, potem teakwondo i biegam praktycznie codziennie od 6-7 lat + jezdze na rowerze. żadna genetyka, tylko regularny, wieloletni treing.

[budo_kriss]

Tak, ćwiczę szermierkę i różne bronie.

Metody treningowe trochę mi rozbudowały przedramiona (jestem oburęczny)

A bica nie ćwiczę bo nie widzę sensu. Sam rośnie przy innych ćwiczeniach (a dupy to się wyrywa na intelekt i kasę )

ps Ale coś jest na rzeczy z ta genetyką. Kaptury mi nie rosną a siłę w ruchu mam. A motyle rosną jak szalone, zrobię jedno ćwiczenie i mogę latać (tylko potem koszul nie mogę kupić i dlatego ich nie ćwiczę )

[budo_poncho]

32,5/40,5

Wg Joe Weidera obwód ramienia powinien być o 20% większy od obwodu przedramienia, więc novo idealnie spełnia ten warunek, kriss musi popracować nad bicepsem, a ja nad przedramieniem.

[budo_kriss]

ja zacznę bica przed wakacjami, razem z kolegami z siłki

[budo_famas]

Bo też bardzo cięzko spotkać kogoś kto regularnie ćwiczy przedramię na siłce tak jak się ćwiczy każdą inną partię ciała. Ja przynajmniej raz w tygodniu robię przedramię porządnie i widze że rośnie.

[budo_novocaine]

Bo też bardzo cięzko spotkać kogoś kto regularnie ćwiczy przedramię na siłce tak jak się ćwiczy każdą inną partię ciała. Ja przynajmniej raz w tygodniu robię przedramię porządnie i widze że rośnie.

meh. ja doszedlem do wniosku, ze dopoki nie zrobie 2x masy ciala w martwym to nie mam sie co bawic w przedramiona.

[budo_ry-you]

30/35,5

[budo_perun srogi]

te obwody bica i przeramienia to robicie ze spina czy bez spiny?

[budo_zolin]

Pewnie ze spina.
34/42

[budo_perun srogi]

31,5/39,5

[budo_jakub]

meh. ja doszedlem do wniosku, ze dopoki nie zrobie 2x masy ciala w martwym to nie mam sie co bawic w przedramiona.

ja ostatnio sobie zrobilem na rozgrzewke martwy 50kgx50 i nie wiem co mi bardziej spuchlo, grzbiet czy przedramiona wlasnie

edit: a generalnie bica robie podciaganiem podchwytem, a trica poreczami - zadnych innych cwiczen na te partie nie robie i dlatego tylko 31/38