26 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ry-you]

mysle ze nie ponawia tylko pisze dlaczego chcial o to zapytac ;p

[budo_ry-you]

mysle ze nie ponawia tylko pisze dlaczego chcial o to zapytac ;p

[budo_pogromca z lbn]

Ja też tak myślę, przedstawia się czytanie ze zrozumieniem . (no offence)

Pozdrawiam

[budo_hellfire]

Raczej kojarzenie nicków :wink: myślałem, że pytanie zadał ktoś inny niż założyciel tematu (a nie sprawdziłem)

[budo_szwed]

Zjeść porządne śniadanie, nigdy na czczo. Wszystko zależy od organizmu. Jeśli nie piłeś dzień wcześniej lub dwa, wysypiasz się i nie masz czasu w którym jesteś przemęczony i zestresowany to można śmiało oddawać. Z treningami nie podejmuję się odpowiedzi, zależy od organizmu.

[budo_e-busola]

Wg mnie jeżeli ktoś trenuje sztuki walki lub cokolwiek innego to może oddac krew. Warunkiem jest właśnie dobre sniadanie i odczekac odpowiednia ilosc czasu po oddaniu krwi. Robiłem to kilka razy i wszystko było w porządku.

[budo_glucibor]

Generalnie oddawanie krwi osłabia naprawdę na parę godzin. Tyczy to się zarówno wysiłku, ale też np. szybciej się upijasz.Trening godzinę-dwie po oddaniu to według mnie zły pomysł, ale jeżeli oddasz krew o 12:00 to koło 19:00 powinno być już ok. No i posiłek który dostajesz też nie jest tylko dla hecy. Aktualnie nie jem słodyczy, więc odpuściłem sobie szamanie tych czekolad i wafelka,skończyło się to potężnym skurczem w nodze, który obudził mnie na drugi dzień rano i kilkoma słabszymi w dalszej części dnia.Czekoladą musisz uzupełnić sobie magnez we krwi(bardzo dobre źródło), który ma udział w układzie nerwowym,mięśniowym,w termoregulacji i paru innych istotnych funkcjach. Także zachęcam do oddawania,ale nie popełniajcie mojego błędu Czekoladki to nie tylko nagroda za oddanie.