24 odpowiedzi w tym temacie

[budo_szynkoza]

koledzy,
czy sauna suit rzeczywiście znacznie pomaga przy redukcji fatu? teoretycznie rozumując tak..ale praktycznie?
co zrobić aby nie przypalac mięśni?


i jeszcze jedno pytanie ważne - muszę kupić wagę, z wiadomych powodów. czy opłaca się taką która mierzy zawartość tłuszczu? czy to miarodajne ustrojstwa?
czekam na wsparcieee
pozdro.

[budo_quelq'un]

Hmmm.... nie odpowiem ci fachowo ani z doswiadczenia czy to pomaga spalic tluszcz. Ale moim zdaniem nie. Pomaga stracic wage poprzez wypocenie sie. Ale jadnak jak wypijesz spowrotem wode to wszytsko wraca do normy. Bo czy przez cieplo chudniesz? Tak mi sie przynajmniej zdaje. Jezeli sie myle to prosze o poprawnienie mojego zdania. Co do wagi nie mam pojecia

[budo_balofy]

A na jakiej zasadzie mialo by to dzialac na spalanie tluszczu?
pocenie sie to utrata wody, a nie masy tluszczowej.
chyba ze ten 'sauna suit' ma jakies drugie dno ktorego nie znam.

B.

[budo_quelq'un]

A na jakiej zasadzie mialo by to dzialac na spalanie tluszczu?
pocenie sie to utrata wody, a nie masy tluszczowej.
chyba ze ten 'sauna suit' ma jakies drugie dno ktorego nie znam.

B.

czyli sei nie myle?

[budo_ry-you]

to chyba ma dzialac na tej samej zasadzie co wszystkie produkty ktore maja na celu podniesc nasza temp ciala tak jak te pasy itp. Tam niby mowia ze to przyspiesza metabolizm ale ile w tym prawdy nie wiem.

[budo_mck]

Przegrzanie, tak samo jak nadmierne odwodnienie się jest niebezpieczne dla zdrowia. Tego typu "urządzenia" mają chyba jedynie zastosowanie przy zbijaniu wagi bezpośrednio przed ważeniem. :roll:

[budo_szynkoza]

rozumiem..dziekuje za opinie..
a co z wagą??

[budo_ls.skowron]

Nie wierz w pomiar poziomu tkanki tłuszczowej przy pomocy wagi. Nie są miarodajne.


PZDR

[budo_isao]

A na jakiej zasadzie mialo by to dzialac na spalanie tluszczu?
pocenie sie to utrata wody, a nie masy tluszczowej.
chyba ze ten 'sauna suit' ma jakies drugie dno ktorego nie znam.

B.

Ano ma drugie dno, przynajmniej teoretycznie. Organizm wodę do wypacania w trakcie intensywnego wysiłku bierze z tłuszczu, bo tłuszcz to uniwersalny środek zapasowy, magazyn energii i właśnie wody. Tak samo wielbłądy w garbach nie mają wody, tylko tłuszcz, który, jak wiecie, ma od chuja tlenu i wodoru w cząsteczkach ;]
Pomiar zawartości tłuszczu z takiej wagi nie jest miarodajny, ciężko jest zrobić dobre pomiary tłuszczu.

[budo_ry-you]

kup sobie wage za 30 zl z media nie musi byc elektroniczna przeciez.

[budo_novocaine]

Ano ma drugie dno, przynajmniej teoretycznie. Organizm wodę do wypacania w trakcie intensywnego wysiłku bierze z tłuszczu, bo tłuszcz to uniwersalny środek zapasowy, magazyn energii i właśnie wody. Tak samo wielbłądy w garbach nie mają wody, tylko tłuszcz, który, jak wiecie, ma od chuja tlenu i wodoru w cząsteczkach ;]

woda z tluszczu bierze sie poprzez reakcje jego spalania; wody "wolnej" (H2O) tluszcz ma prawie nic, najwiecej wody maja miesnie. czyli przy wypacaniu z tluszczu nic nie idzie.

[budo_ls.skowron]

Pamiętajmy jednak, że spalanie tłuszczu jest powiązane z termogenezą, która objawia się właśnie podwyższoną temperaturą ciała.

W zasadzie takie było teoretycznie założenie skuteczności działania tych wszystkich pasów, kostiumów itp itd. Czy daje to efekty?

Tak na prawdę ciężko odpowiedzieć. Są zarówno zwolennicy takich metod, jak i osoby twierdzące, że to gówno warte :wink: Ja jednak nie widzę specjalnego celu w kupowaniu takich gadżetów. No chyba, że dostaniecie jak ja gratis do sztangielek :wink:


PZDR

[budo_tori]

Ano ma drugie dno, przynajmniej teoretycznie. Organizm wodę do wypacania w trakcie intensywnego wysiłku bierze z tłuszczu, bo tłuszcz to uniwersalny środek zapasowy, magazyn energii i właśnie wody. Tak samo wielbłądy w garbach nie mają wody, tylko tłuszcz, który, jak wiecie, ma od chuja tlenu i wodoru w cząsteczkach ;]

woda z tluszczu bierze sie poprzez reakcje jego spalania; wody "wolnej" (H2O) tluszcz ma prawie nic, najwiecej wody maja miesnie. czyli przy wypacaniu z tluszczu nic nie idzie.

My hero!

[budo_sally]

a tak wogole to sauna dobrze wpływa na regenerację i ogólnie poprawia wydolność.
Leząc spokojnie w wysokiej temperaturze serce pracuje w tempie jak podczas szybkiego biegu.

[budo_szynkoza]

ok,jesli chodzi o tą wage, wiem że żadna nawet taka najprostsza może się mylić odnośnie wyników.. a jeśli chodzi o pomiar tkanki tłuszczowej to chciałbym go stosować wielce orientacyjnie, zastanawiałem się jaki jest zakres błędu w takich niedrogich wagach (też w nie nei pokładam wielkiej wiary).
przykładowo - waga pokaże mi 20% fatu - myślicie że przyjęcie 5% widełek w obie strony jest ok?

gdzie i jak mozna sobie miarodajnie zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej?

[budo_poncho]

O ile się orientuję, to z takiej wagi nie dowiesz się ILE masz BF% (są bardzo niedokładne), ale wyniki są powtarzalne, czyli możesz śledzić, czy tłuszczu ubywa, czy przybywa. Chociaz w tym przypadku równie dobrze może się sprawdzić lustro.
Jeśli jednak chcesz się bawić z taką wagą, musisz zadbać o to, żeby każdy pomiar był wykonywany w bardzo podobnych warunkach, czyli np. rano, przed śniadaniem i po wizycie w kibelku (zresztą tak jak przy normalnym ważeniu). Te metalowe płytki na wadze przepuszczają przez ciało prąd o niewielkim natężeniu, dlatego - wnioskując z tego, co piszą ludzie - nawet stwardniały naskórek na stopach może mieć wpływ na wynik.

[budo_isao]

woda z tluszczu bierze sie poprzez reakcje jego spalania; wody "wolnej" (H2O) tluszcz ma prawie nic, najwiecej wody maja miesnie. czyli przy wypacaniu z tluszczu nic nie idzie.

Oczywiście, że woda w tłuszczu jest związana. Ale nie masz racji, że w trakcie wypacania z tłuszczu "nic nie idzie", bo "idzie". Pocenie się jest związane ze spalaniem tłuszczu i termoregulacją. Tłuszcz jest spalany jako materiał zapasowy w sytuacji, gdy wody jest dostatecznie dużo, za to trzeba energii. Wypacasz wodę powstałą w reakcjach, która w dodatku odprowadza ciepło z ciała (pocenie się to termoregulacja).

IS.Skowron---> gwoli ścisłości termogeneza to wytwarzanie ciepła, pocenie się to odprowadzanie ciepła.

[budo_novocaine]

masz racje, zle cie zrozumialem.

[budo_ry-you]

te wyniki na tej wadze nie sa powatarzalne staniesz raz wyjdzie ci 20% staniesz dugi wyjdzie 17%

[budo_balofy]

pocenie sie samo w sobie nie wymaga od organizmu kalorii, czyli nie moze wplywac na utrate masy tluszczowej.
inaczej kazdy plazowicz czy solariowicz bylby wyciety jak nowy lepszy pudzian