6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_yeri]

Elo Karku!
Rozpanoszyłeś się w tym dziale niezle :wink:
Ale postępy imponujące,no,no,składam wyrazy szacunku.
To do czego w tej chwili dążysz,jaki cel treningowy?Bo widzę,że już 90 kg Ci nabiło i rośnie,więc zmieniłeś plany sprzed roku.To jakie teraz założenia?

P.s. Twoje plany treningowe są do dupy,bo nie robisz ćwiczeń na łapy

[budo_novocaine]

niech jakis mod przeniesie to do mojego tematu, bo yeri troche nietutejszy
wiesz co to PM?

[budo_yeri]

Ha,wiem,co to PM :wink:
A tutejszy jestem bardziej niż Ci się zdaje.Twój temat fajny,oblukałem,ale tam teraz chłopaki o swoich treningach dyskutują(owszem,ciekawie),to żeby nie zagęszczać sprawy otwarłem nowy temat,tamten na skutek wielowątkowości jest ciutke nieprzejrzysty.
A PM to nie zawsze dochodzą,wysyłałem Ci jakiś czas temu i utknął w skrzynce nadawczej.

[budo_novocaine]

wiesz, nie ma co mowic o postepach, jak i tak ciagle poskladalbys mnie w minute :roll:

[budo_yeri]

A nie bądz taki skromny Karku.
Ale pochwalę się,że też pojechałem z siłą ostatnio,m.inn. Twoje rady wykorzystałem,zwłaszcza te w kwestii rwan i podrzutów.
Ile razy w tygodniu na macie jesteś,bo tego nie znalazłem nigdzie?

[budo_novocaine]

3 razy jak dobrze pojdzie.

[budo_yeri]

Zmywam się teraz poćwiczyć,ale napisz jescze proszę jak tam u Ciebie te treningi na macie wyglądają,jak intensywne,co robicie w poszczególne dni,itp.I jak tam dajesz radę łączyć intensywną siłówkę z matą.
Odezwę się potem,nara!