97 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sally]

12oz

[budo_jersey]

Waga 174 , wzrost 176.

-stary jeżeli masz takie "parametry" 8O załatwie Ci walki w klatkach i będę twoim menagerem

[budo_sally]

sumo ? :wink:

[budo_kessanda]

74 sorry ..
nie 174 pomyłka..

Więc?

[budo_sally]

12

[budo_zwierzu]

MMA stójka to jest Muay Thai, MMA zaczyna się dopiero od obalenia i wejścia w parter.

...nie obraź się sally, ale jak dobitnie wskazuje m.in.twój powyższy post - nie masz zbyt dużego pojęcia o tematach na które próbujesz się wypowiadać.

Pozdrawiam i życzę sukcesów w "propagowaniu" profesjonalizmu

[budo_sally]

ja ty masz to sie moze wypowiedz

[budo_eskrima]

A wiecie może co by było najlepsze na to aby sie dośc szyko pozbyć siniaków na udach? bo kurde mam a jak nadchodzi trening to prawie padam jak ktoś strzeli low-kicka. Chodzi mi o to czy znacie jakis sposob by one minęły?

Wzmocnij uda. Na początek proponuję co dzień po 50 przysiadów robić bez przerw na weekend czy imprezę. A jak przysiady wydają Ci się nudne to przy każdym przysiadzie wykonuj haka od dołu lub uderzenie kolanem.
:wink:

[budo_sally]

Wzmocnij uda. Na początek proponuję co dzień po 50 przysiadów robić bez przerw na weekend czy imprezę. A jak przysiady wydają Ci się nudne to przy każdym przysiadzie wykonuj haka od dołu lub uderzenie kolanem.
:wink:

ale to sie utwardzą tylko do tego bardziej brutalnego Muay Thai, bo do normalnego to nie

[budo_eskrima]

Pewnie coś tam pomoże. No ale przede wszystkim nie powinien dawać kopać się po udach. Niektórzy blokują piszczelem. Znajomy już ćwiczy kilka lat uderzenia piszczelem w worek z ubitym piachem. Na pokazach łamie piszczelem grube deski.

8O

[budo_sally]

tak właśnie nie dawac sie kopać blokowac piszczelem, utwardzonym ale ud się utwardzić nie da

[budo_eskrima]

ale ud się utwardzić nie da

Zasugerowałem się jednym z podejrzanych treningów MT. Na treningu pomiędzy ćwiczeniami robili niesamowite ilości przysiadów wzmacniając nogi.

[budo_sally]

swietny sposób na uszkodzenie łękotek, nie od razu ale kilku latach przez przerost mięśni czworogłowłych,nierównomierną prace przyczepów rzepki, powolne uszkadzanie łękotek. zapewne nie kopali wyżej niz na pas.To bardzo częsty bład polegający na niepotrzebnym przeciążaniu mięsni

[budo_eskrima]

Podobny temat co do utwardzania nóg:
http://www.budo.net....ki-t282788.html

[budo_eskrima]

Zły link się wkleił, brak możliwości edycji. Podaję poprawny link:
http://www.budo.net....ki-t282788.html

[budo_eskrima]

Przepraszam za post pod postem - brak edycji. Niech jakiś Mod usunie dwa powyższe. Ctr+C nie zadziałało.

Inny temat o utwardzaniu:
http://www.budo.net....ki-t282788.html

[budo_prorock]

Zły link się wkleił, brak możliwości edycji. Podaję poprawny link:

Czytaj regulaminy przed zaakceptowaniem.

16. Zakaz zamieszczania linków do innych for dyskusujnych. Zakaz nie dotyczy for zagranicznych.

[budo_kajtek]

tak właśnie nie dawac sie kopać blokowac piszczelem, utwardzonym ale ud się utwardzić nie da

powiedz to kulturystom


a blokowanie piszczelem czasem daje takie efekty:

[budo_eskrima]

Mocne:




Widać blok piszczelem jest aż nadto skuteczny.

[budo_sally]

kulturyści raczej nie trenują kopnięć
A co do kontuzji, trudno bywa, jak macie obawy to polecam inna sztukę walki,np. boks tu jest małe prawdopodobieństwo że złamiecie nogę