Skocz do zawartości


Zdjęcie

POmocy!


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
3 odpowiedzi w tym temacie

emdeer
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

POmocy!
witam!
mam 18lat, na siłkę chodzę z kumplami od 3-tygodni
moje dane:
wzrost: 176
waga: 87

więc ekka nadwaga i brzuszek jest
zamierzam za niedługo wziąć pierwsze odżywki tylko nie mam pojęcia co
kreatyna z tego co wiem daję masę a jak widać ja jej trochę już posiadam
chciałbym przede wszystkim spalić tłuszcz
myślałem o czymś takim na początek:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

co sądzicie??????
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: POmocy!
Za szybko się łapiesz za odżywki a za mało przykładasz się do diety i treningów (siłowych jak i aerobowych). Biegaj, jeździj na rowerze jedz odpowiednio a na odzywki masz jeszcze czas.
  • 0
Dołączona grafika

emdeer
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: POmocy!

Za szybko się łapiesz za odżywki a za mało przykładasz się do diety i treningów (siłowych jak i aerobowych). Biegaj, jeździj na rowerze jedz odpowiednio a na odzywki masz jeszcze czas.


a ułożył by mi ktoś odpowienią dietę???
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: POmocy!
Temat nie jest zgodny z regulaminem, a diety szukaj w innym dziale. Zamykam.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.



Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024