Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zdrowy / Niezdrowy szpagat


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
63 odpowiedzi w tym temacie

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Zdrowy / Niezdrowy szpagat
po pierwsze, kazdy terapeuta ci powie, ze za slabe dwuglowe w porownaniu do czworoglowych sa glowna przyczyna kontuzji kolana. jest to ogolnie znany fakt.
po drugie, boks i mikrourazy, choc nie tak dramatyczne jak to w telewizji, sa faktem. poczytaj troche o budowie mozgu, popatrz co sie dzieje z mozgiem podczas uderzenia w glowe, pocztaj o TBI (traumatic brain injuries), to tez sie czegos nauczysz.
po trzecie, szpagaty nijak sie maja do kolan, co swietnie opisalas. duzo wazniejsze jest mobilnosc bioder, aktywacja posladkowych i dwuglowych, ktore znowu, nijak ma sie do szpagatu. i nad tym pracuja nie akademicy, tylko trenerzy i rehabilitanci zawodnikow na poziomie olimpijskim. na ciebie dziala to co robisz tylko dlatego, ze nie cwiczysz z intensywnoscia ktora wymagalaby takich srodkow zaradczych/leczniczych.
  • 0

budo_lukasss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 145 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:północ
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Zdrowy / Niezdrowy szpagat

być moze ktos gdzieś ma jakąs wiedzę ale ja nie mam tego szczęścia zeby na niego trafić.

Thomas Kurz (Tomasz Kurzej) jest dobrym przykładem. Facet wie co pisze, mówi i robi. Polecam jego książki i wszystko co wychodzi z pod jego fachowej ręki.
  • 0

budo_aspenboy
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 192 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CPPA Łódź
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: Zdrowy / Niezdrowy szpagat

Thomas Kurz (Tomasz Kurzej) jest dobrym przykładem. Facet wie co pisze, mówi i robi. Polecam jego książki i wszystko co wychodzi z pod jego fachowej ręki.

A do tego jest po 50-tce i sadzi szpagat we wszystkie strony bez rozgrzewki. Świetnym uzupełnieniem książki jest DVD, polecam. Właściwie większość informacji które można znaleźć w necie w mniejszym lub większym stopniu bazują na jego publikacjach.
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: Zdrowy / Niezdrowy szpagat
aaa niech strace zamowilem sobie ksiazke tego pana T. Kurzeja. zobaczymy co tam ciekawego napisal.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017