Brak odpowiedzi do tego tematu

[budo_łyba]

Ja mam takie pytanie, otóż jestem w trakcie budowania wytrzymałości (głównie poprzez pływanie, bieganie i praca na worku), chciałem zapytać o zjawisko superkompensacji. Czy jeśli przed każdym treningiem suplementuję się odżywką węglowodanową to czy nie wpływa to negatywnie na zjawisko superkompensacji?