30 odpowiedzi w tym temacie

[budo_adp x]

Np jakie ćwiczenia i przez jak dlugi czas?

[budo_sally]

mnie robili takie machanie reka w przód i tył leżąc na boku, i potem leząc na plecach orzełka rękami. Ręce podwieszone na kracie ,a le można to robić normalnie bez podwieszania, chodzi o to zeby rozruszać ten staw.Po około 10 min kazde.
generalnie chodzi o to zeby robić delikatny ruch w płaszczyźnie w której boli

[budo_adp x]

I 2 tygodnie wystarczyły do dojścia do normy?

[budo_sally]

nadal mnie boli, tyle że przedtem bolał mnie cały bark a po tym laserze i rehabilitacji ból zlokalizował sie z jednym miejscu u góry. Ja z tym barkiem cwicze cały czas, po kontuzji moze 2 tygodnie przerwy w uderzaniu tą ręką, dopiero po ponad 3 miesiącach była ta rehabilitacja teraz juz wogole sie tym nie przejmuje ... przejdzie za pare miesięcy.

[budo_adp x]

Jutro z samego rana ide do chirurga. Bede twardy nie dam sie spławić Mam nadzieje że coś pomoże. Sally życze szybkiego powrotu do 100% formy.
Pozdro

[budo_sally]

dzięki. no i jak po wizycie?

[budo_adp x]

Przepisał mi jakiś spray i powiedzial żebym spier@#%$&!!! Ale o dziwo pomaga już czuje drobną poprawe. Mam nadzieje że skończy sie tylko na strachu.

[budo_sally]

napisz co to za spray

[budo_adp x]

Ketospray forte. Taki mały w szklanej butelce w granatowym opakowaniu z narysowanym dyskobolem :wink:

[budo_ry-you]

z tego co wiem to to jest po prostu przeciwbolowe:|

[budo_adp x]

Z tego co wiem to przepisał mi to najlepszy chirurg w mieście :wink: Pomacał mi bark pokrecił reka w każda możliwą strone powiedział że bark jest całkowicie sprawny i to najwyzej jakiś mały uraz.